செல்வம் தரும் ஐயப்பன் கோடி அர்ச்சனை!

1990ல், ஐயப்ப விக்ரஹம் ஒன்று செய்யப்பட்டு,  பம்பைநதியில் ஆராட்டும்,  சபரிமலை 18படியேற்றி விபூதியும் சாத்தப்பட்டது. பின்னர் அஷ்டமங்கள பிரசன்னம் பார்த்ததில், அந்த விக்ரஹத்தை, நங்கநல்லூர்  ஸ்ரீசபரி சைதன்ய  ÷க்ஷத்திரத்தில், தர்மசாஸ்தா என்ற திருநாமத்துடன்  பிரதிஷ்டை செய்ய உத்தரவு கிடைத்தது. 1995ல், இந்த விக்ரஹம் பிரதிஷ்டை  செய்யப்பட்டு வழிபாடு தொடங்கியது. இக்கோயில்  அருகில் புகழ்பெற்ற 32 அடி உயர நங்கநல்லூர் விஸ்வரூப ஆஞ்சநேயர், குருவாயூரப்பன், 16படி மீது அமர்ந்திருக்கும் ராஜராஜேஸ்வரி கோயில்கள் உள்ளன. சபரிமலையில் நடையை அடைத்தபின், இங்கிருந்து ஐயப்பன் அருள்பாலிப்பதாக பிரசன்னத்தில் அறியப்பட்டது. இதனால், இதை இரண்டாவது சபரிமலை எனலாம்.  சிறப்பு மிக்க இந்தக் கோயிலில், உலகநன்மை வேண்டி, கோடி அர்ச்சனை வைபவம் வரும் டிசம்பர் 7 முதல் 22 வரை நடக்கிறது. தினமும் காலை காலை7 முதல் மதியம் 12, மாலை 4 முதல் இரவு 8 வரை அர்ச்சனை நடக்கும்.  இந்த அர்ச்சனையை செய்வோருக்கு சகல செல்வம்  சாப விமோசனம் கிடைக்கும். அர்ச்சனையில் பக்தர்கள்  பங்கேற்கலாம்.
போன்: 93810 24451.

millets rural dishes

How would you like to have it? S Saraswathi helps us with a few recipes:

Widely grown across the world, the humble millet, which is mostly considered birdseed, is a grain with innumerable health benefits.
For thousands of years, millet was consumed by our ancestors as staple food.
High in anti-oxidants, dietary fiber and protein, millet is easily digestible and gluten-free.
This makes it an extremely healthy alternative to rice and wheat.
Millet is often used as baby food and one of the most common breakfast foods in rural India.
Millet is also a good source of other essential nutrients like copper, manganese, phosphorus, and magnesium and is known to reduce the risk of heart disease, lower high BP, prevent gallstones and promote healthy blood sugar control.
Millet can be used in a wide array of dishes.
It is readily available in the market in both powder and seed form -- they may be white, gray, yellow or red.
Here are some easy-to-make and extremely nutritious recipes using millet grain.
Basic millet
This is a basic recipe for cooking millet that can be used as a substitute for rice
Ingredients:
1 cup millet
2-1/2 cups water
Salt to taste
Method:

• Bring the water to a boil in a heavy bottomed vessel, you can use a cooker.
• Wash the millets well and add to the boiling water
• Simmer, cover with a lid, and cook for about 15-20 minutes until all the water is absorbed.
• Switch of the flame and let the grain rest for about 10 minutes
• Tasty, nutritious fluffy rice like texture is obtained, but for a more softer consistency, use a little more water.
• This can be served as a substitute for rice
• You can lightly dry roast the grain for about 2-3 minutes on medium heat before boiling for flavour.

---

Breakfast Porridge
Tired of oats, cornflakes and dry toast, here is a healthy new alternative.
This soft creamy porridge made with millet grain is not only loaded with essential nutrients, it tastes absolutely delicious.
Ingredients

• 1 cup cooked millets
• 1 cup milk
• 1 tbsp Honey/Maple syrup
• Fruits and nuts of your choice (apple, banana, almonds, pistachio, pecans)

Method

• Add a cup of milk to the cooked millet and blend well.
• Warm on medium heat until the desired consistency is obtained.
• Switch off and allow the mixture to rest for a few minutes.
• Add your favorite chopped fruits and nuts; drizzle a tbsp of honey or maple syrup and your tasty and healthy breakfast is ready.
• If you are pressed for time or prefer a savory breakfast, simply blend a cup of cooked millet with a big glass of buttermilk, it tastes just as good.
• You can add a few chopped shallots, one small finely chopped green chilli and some coriander to make it more interesting.

---

Millet Cutlets
Both children and adults will love this yummy snack that is as healthy as it is tasty.
Ingredients

• 1 cup millets
• 2-1/2 cup water
• 1 onion (finely chopped)
• 1 green chilli (finely chopped)
• A few coriander leaves (chopped)
• 1/2 grated cheese (preferably cheddar)
• Salt to taste
• (A pinch of garam masala or pepper powder can be added for extra flavor)

Method:

• Dry roast the millet grain over a medium flame, stirring continuously for about 2-3 minutes till you get a pleasant aroma and the grain starts to turn slightly brown.
• Add the water and let it come to a boil.
• Simmer on low heat, cover and cook until all the water is absorbed, takes about 15-20 minutes.
• Switch off the flame, cover and let it rest for about 10 minutes.
• When still warm, add the finely chopped onion, chilli, coriander and cheese.
• Mix well and season with salt.
• Make small balls and flatten to make cutlets.
• Heat some oil in a frying pan and slowly slide the cutlets in.
• Fry in medium heat for about 2-3 minutes on each side.
• Serve hot with tomato sauce or chutney.

---

Millet Pulao

• Make your regular pulao even more tastier and nutritious by replacing rice with millet grain.
• Add your favorite veggies and you have a wholesome and delicious meal.

Ingredients:

• 2 cups millet (cooked as per basic recipe)
• 1 tsp ginger (chopped finely)
• 1 tsp garlic (chopped finely)
• 1/2 cup onion (chopped)
• 1/4 cup tomato (chopped)
• 1/2 cup paneer
• 1/2 cup peas
• 2 green chillis (chopped)
• 1 tbsp thick curd
• A few mint leaves
• 1 tbsp coriander (chopped)
• 1 tsp coriander powder
• 1/2 tsp cumin
• 2 cloves
• 2 cardamoms
• 1 small stick cinnamon
• Salt to taste

Method

• Heat the oil or ghee in a pan.
• Add the spices -- cumin, cloves, cardamom and cinnamon.
• Add the mint leaves, onion, and green chilli, mix well
• Now add the finely chopped ginger and garlic
• Mix well and add the chopped tomatoes
• Wait until the tomato softens, then add the green peas and coriander pd
• Finally add the beaten curd and salt
• Mix well, simmer and cook until the peas are soft
• Meanwhile, cut the paneer into small cubes and sauté in a pan with little oil
• Once the peas are cooked, add the 2 cups of millets, and mix in the paneer
• Sprinkle some coriander and your delicious millet pulao is ready
• Serve hot with onion and curd raita
• General Tips for using millet grain:
• Dry roast a few cups of millets on medium heat for 3-4 minutes until the grain starts to turn brown. Allow it to cool and run it through your mixie to get a fine powder.
• You can use this powder along with wheat flour, while making chapati dough.
• A spoonful can be added to gravies, both veg and non-veg to make it even more nutritious.
• It can also be added to the flour, while baking cookies and pies.
• Be as creative as possible, the millet is incredibly versatile.
• http://www.rediff.com/getahead/report/food-recipe-eating-healthy-4-ways-to-cook-millet/20150108.h 
•   Thinai and varagu chocolates krishnakumari accepts orders for dark chocolates. place orders oneweek ahead 044-24480084

வாயு ஏற்படுவது ஏன்?

வாயுப் பிரச்சினை. இது மூக்கைப் பிடித்துக்கொள்ள வேண்டிய பிரச்சினைதான். என்றாலும் எல்லோரும் அறிய வேண்டிய முக்கியமான பிரச்சினை ‘நாகரிக உணவுப் பழக்கம்’என்ற பெயரில் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளையும் பாக்கெட்டுகளில் அடைக்கப்பட்ட உணவுகளையும் எப்போது சாப்பிட ஆரம்பித்தோமோ, அப்போதிலிருந்து பலரையும் வருத்தி எடுக்கும் பிரச்சினையாக இது உருமாறிவிட்டது.

வாயுத் தொல்லை எது?

அஜீரணம், அடிக்கடி ஏப்பம் வருதல், வாயு பிரிதல், வயிற்று இரைச்சல், வயிற்று உப்புசம் ஆகிய அறிகுறிகளுடன் காணப்படும் உணவுப்பாதைப் பிரச்சினையை அலோபதி மருத்துவம் ‘வாயுத் தொல்லை’(Flatulence) என்கிறது. ஆனால், பொதுமக்கள் வாயுக்குத் துளியும் தொடர்பில்லாத நெஞ்சுவலி, முதுகுவலி, முழங்கால் மூட்டுவலி, விலாவலி, இடுப்புவலி, தோள்பட்டை வலி என்று உடலில் உண்டாகும் பலதரப்பட்ட வலிகளுக்கும் வாயுதான் காரணம் என்று முடிவு செய்துகொள்கிறார்கள்.

நம் உடற்கூறு அமைப்பின்படி, சுவாசப் பாதை, உணவுப் பாதை இந்த இரண்டு இடங்களில் மட்டுமே வாயு இருக்க முடியும். பலரும் நினைத்துக் கொண்டிருப்பது போல் தலை முதல் பாதம்வரை வாயு சுற்றிக்கொண்டி ருப்பதில்லை. அப்படிச் சுற்றினால், அது உயிருக்கே ஆபத்து.

வாயு எப்படி வருகிறது?

நாம் அவசர அவசரமாகச் சாப்பிடும்போது, பேசிக்கொண்டே சாப்பிடும்போது, காபி, டீ மற்றும் புட்டிப் பானங்களை உறிஞ்சிக் குடிக்கும்போது நம்மை அறியாமலேயே காற்றையும் விழுங்கிவிடுகிறோம். இந்தக் காற்றில் 80 சதவீதம் இரைப்பையிலிருந்து ஏப்பமாக வெளியேறிவிடுகிறது. மீதி குடலுக்குச் சென்று ஆசனவாய் வழியாக வெளியேறுகிறது.

அடுத்ததாக, குடலில் உணவு செரிக்கும்போது அங்கு இயல்பாகவே இருக்கும் தோழமை பாக்டீரியாக்கள் நொதித்தல் எனும் செயல்முறை மூலம் பல வேதிமாற்றங்களை நிகழ்த்துவதால், ஹைட்ரஜன், கார்பன்-டை-ஆக்சைடு, நைட்ரஜன், ஆக்சிஜன், மீத்தேன் எனப் பலதரப்பட்ட வாயுக்கள் உற்பத்தியாகின்றன. சொன்னால் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். தினமும் சுமார் 2 லிட்டர்வரை வாயு உற்பத்தியாகிறது. இது அப்படியே வெளியேறினால் சுற்றுச்சூழல் கெட்டுவிடும். எனவே, இது பெரும்பாலும் ரத்தத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு, சுத்திகரிக்கப்பட்டு, சுவாசப் பாதை வழியாக வெளியேறுகிறது. சாதாரணமாக நம் குடலில் 200 மி.லி. வாயுதான் இருக்கக்கூடும். இது வெளியேறுவது உடலுக்கு நன்மை தரும் விஷயம்தான். ஆனால், கெட்ட வாடை கொண்ட வாயு வெளியேறினால், உடலுக்குள் கோளாறு இருப்பதாகவே அர்த்தம்.

கெட்ட வாடை ஏன்?

சாதாரணமாக மேலே சொன்ன வாயுக்கள் உருவாகும்போது துர்நாற்றம் இருக்காது. ஆனால், குடலில் சில என்சைம்கள் பற்றாக்குறை ஏற்படும்போது, புரத உணவு சரியாகச் செரிக்கப்படுவதில்லை. அப்போது அமோனியா, ஹைட்ரஜன் சல்ஃபைடு, மெர்காப்டான் போன்ற வாயுக்கள் உற்பத்தியாகி ஆசனவாய் வழியாக வெளியேறும். அப்போதுதான் அக்கம் பக்கம் இருப்பவர்கள் மூக்கைப் பிடிக்கும் நிலை உருவாகிறது.

சத்தம் ஏன் கேட்கிறது?

பலருக்குச் சத்தமில்லாமல் வாயு வெளியேறுகிறது. சிலருக்குச் சத்தத்துடன் அது வெளியேறுகிறது. காரணம் என்ன? பொதுவாக ஹைட்ரஜனும் மீத்தேனும் சரியான அளவில் ஆக்சிஜனுடன் கலந்தால் ‘புஸ்வாணம் சத்தம்’ மட்டுமே கேட்கும். இந்தக் கலவை அதிகமாகிவிட்டால் ‘அணுகுண்டு வெடியைப் போன்ற சத்தம்’கூடக் கேட்கலாம்.

வாயு அதிகமாகப் பிரிவது ஏன்?

நாளொன்றுக்குச் சராசரியாக 15 முறை வாயு வெளியேறினால் கவலைப்பட தேவையில்லை. இதற்கு மேல் அளவு அதிகரித்தாலோ வயிற்றில் வலி, கடுமையான இரைச்சல், உப்புசம், புளித்த ஏப்பம் போன்றவை சேர்ந்துகொண்டாலோ என்ன காரணம் என்று யோசிக்க வேண்டும். பொதுவாக, புரதம் மிகுந்த மொச்சை போன்ற உணவு வகைகளையும் ஸ்டார்ச் நிறைந்த கிழங்குகளையும் அதிகமாகச் சாப்பிடுவதுதான் இதற்குப் முதன்மைக் காரணம்.

அடுத்து மலச்சிக்கல், குடல்புழுக்கள், அமீபியாசிஸ், பித்தப்பைக் கற்கள் போன்றவையும் வாயு உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்யும். குடல் காசநோய், புற்றுநோய், கணைய நோய், கல்லீரல் நோய், குடலடைப்பு, குடல் எரிச்சல் நோய் (Irritable Bowel Syndrome) போன்றவற்றால் குடலியக்கம் தடைபடும்போது வாயு அதிகமாகலாம். பேதி மாத்திரைகள், ஆஸ்துமா மாத்திரைகள், ஆன்ட்டிபயாடிக் மாத்திரைகள் போன்றவற்றை அளவுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்தும்போதும் வாயுத் தொல்லை அதிகரிப்பது வழக்கம்.

உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு, அதிக நேரம் உட்கார்ந்துகொண்டே வேலை செய்கிறவர்களுக்கு, வயதானவர்களை இது அடிக்கடி சங்கடப்படுத்தும். உடற்பயிற்சி இல்லாதது, உடலியக்கம் இல்லாமல் முடங்கிக் கிடப்பது, தண்ணீரைச் சரியாகக் குடிக்காதது போன்ற காரணங்களால் இவர்களுக்கு வாயுத் தொல்லை அதிகரிக்கிறது.

என்ன சிகிச்சை?

வாயுக்குக் காரணம் உணவா, நோயா என்று மருத்துவரிடம் பரிசோதித்துக்கொண்டு சிகிச்சை பெறுவது வாயுத் தொல்லையை நிரந்தரமாகத் தீர்க்க உதவும். வாயுப் பிரச்சினைக்கு இப்போது நிறைய மாத்திரை, மருந்துகள் வந்துவிட்டன. சீக்கிரத்திலேயே இதைக் குணப்படுத்திவிடலாம். என்றாலும், இதை வரவிடாமல் தடுக்கச் சரியான உணவுமுறை முக்கியம்.

வாயுக்கு எதிரிகள்!

மொச்சை, பட்டாணி, பருப்பு, பயறு, பீன்ஸ், சோயாபீன்ஸ், முட்டைக்கோஸ், வெங்காயம், காலிஃபிளவர், முந்திரி போன்ற கொட்டை வகைகள், வாழைக்காய், உருளைக் கிழங்கு, சேனைக் கிழங்கு, மரவள்ளிக் கிழங்கு, சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு, சாக்லேட், கேக், பிஸ்கட், பாப்கார்ன், செயற்கைப் பழச்சாறுகள், மென்பானங்கள், பாக்கெட்டுகளில் அடைக்கப்பட்ட மசாலா மிகுந்த உணவுகள், இறைச்சி, முட்டை, பால், பாலில் தயாரிக்கப்பட்ட பால் அல்வா, பால்கோவா, சீஸ் போன்ற உணவு வகைகள், அப்பளம், வடகம், வினிகர், பீர் ஆகியவற்றுடன் எந்த உணவைச் சாப்பிட்டால் உங்களுக்கு வாயு அதிகரிப்பதாகத் தோன்றுகிறதோ, அதையும் முடிந்தவரை குறைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

வாயுவைக் கட்டுப்படுத்த

எண்ணெய் உள்ள உணவு வகைகளைக் குறைத்துக்கொள்ளுங்கள். ஆவியில் தயாரித்த உணவு வகைகளை அதிகப்படுத்துங்கள். தினமும் நடைப்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நாளொன்றுக்கு 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடியுங்கள். வெற்றிலைப் பாக்கு, பான்மசாலா வேண்டாம். மது, புகைப்பழக்கம் ஆகாது. இத்தனையும் சரியாக அமைந்தால், வாயு உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாது.                                                                                        பொதுநல மருத்துவர். தொடர்புக்கு: gganesan95@gmail.com

Allergic rhinitis என்ற நோயை ஆயுர்வேதத்தில் பீனஸம், பிரதிச்யாயம்

நாம் சுவாசிக்கும்போது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் தூசு, மகரந்தம் போன்றவை மூக்கில் ஏறித் தும்மலை ஏற்படுத்தும். சில நேரம் உணவின் நறுமணமும் இச்செயலைச் செய்யும். மகரந்தத் துகள்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்தில் வரும் ஒவ்வாமைக்கு முக்கியக் காரணமாக உள்ளன.

ஒவ்வாமையைத் தூண்டும் வஸ்துவை Allergen என்று அழைக்கிறார்கள். சிலருக்குப் பெயிண்ட் வாசனையால் ஒவ்வாமை ஏற்படும். சில செடி, கொடிகளின் மகரந்தம் காற்றில் பறந்து போகும்போது ஒவ்வாமை ஏற்படும். சூடான வறண்ட காற்று உள்ள நாட்களில் மகரந்தம் அதிகமாக இருக்கும். குளிர்ந்த மழை நாட்களில் இவை அதிகம் இருக்காது. சிலருக்குப் பரம்பரையாக இந்நோய் பாதிப்பு காணப்படும். தாய் அல்லது தந்தைக்கு இந்நோய் இருந்தால், குழந்தைகளுக்கும் வரலாம்.

பாதிப்பு

இந்நோய் காரணமாக மூக்கில் அரிப்பு தோன்றும். முகம், வாய், கண், தொண்டை, தோல் ஆகியவற்றில் அரிப்பு ஏற்படும். மணத்தை உணர முடியாது. மூக்கு ஒழுகிக்கொண்டே இருக்கும். தும்மல் ஏற்படும், கண்ணிலிருந்து தண்ணீர் வரும். பிறகு மூக்கு, காது அடைபடும். இருமல் வரும். தொண்டை கரகரப்பு ஏற்படும். அசதி, தலைவலி போன்றவை வரும்.

சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள், eosinophilia அதிகரித்துள்ளதா என்பதையும், IgE அளவையும் பரிசோதிப்பார்கள். சம்பந்தப்பட்ட ஒவ்வாமையைத் தவிர்த்து வாழ நாம் பழகிக்கொள்ள வேண்டும். Nasal wash இதற்கு மிகவும் சிறந்தது. உப்பு நீரால் இதைச் செய்யலாம். கடையிலும் இதற்கான மருந்து கிடைக்கும்.

தீர்வு

ஒரு கோப்பைச் சூடான நீரில் ஒரு ஸ்பூன் உப்பும், ஒரு சிட்டிகை பேக்கிங் சோடாவும் கலந்து செய்யலாம். ஒவ்வாமைக்கு anti histamine என்ற மருந்தை நவீன மருத்துவர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள். இது சிலருக்குச் சற்று உறக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த மருந்துகளைச் சாப்பிடும்போது வண்டி ஓட்டவோ, இயந்திர வேலைகளைச் செய்யவோ கூடாது என்பது அறிவுரை.

இப்போது மூக்கில் அடித்துக்கொள்ள ஸ்பிரேகூட வந்துவிட்டது. காய்ச்சல் இருந்தால் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும். நவீன மருத்துவத்தில் மூக்கு வளைந்திருக்கிறது (deviated nasal septum) என்று சொல்லி அதற்கு x-ray, scan போன்றவற்றை எடுக்கச் சொல்லி, உடனே அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டும் என்று சொல்வார்கள். அறுவை சிகிச்சை செய்த பிறகும் சளியோடும், தும்மலோடும் இருக்கும் பலரை நான் பார்த்திருக்கிறேன்.

மூக்கு இருந்தால் ஜலதோஷம் வரும். நோய் எதிர்ப்புத் தன்மையைத்தான் அதிகரிக்க வேண்டும். இந்தப் பீனஸ நோய்க்குக் காரணங்களாக ஆயுர்வேதத்தில் சொல்லப்படுபவை:

1. ஒரு மனிதனின் ஆதி பலமாகிய அக்னி எனும் செரிக்கும் தன்மையின் பலம் குறைவது

2. மல, மூத்திரங்களைத் தொடர்ந்து அடக்குவதால் வருவது

3. நோய் எதிர்ப்புத்தன்மை குறைந்து வருவது

4. ஒவ்வாமையால் வருவது

இந்த நிலைகளில் கார்ப்பு சுவையுடைய சுக்கு, மிளகு, திப்பிலி, துளசி, சிற்றரத்தை, தாளிசபத்திரி போன்ற சூரணங்கள், இந்துகாந்த நெய் போன்றவற்றைக் கொடுக்க வேண்டும்.

நீர்க்கோவை என்ற பிரசித்தி பெற்ற மாத்திரையை இஞ்சிச் சாற்றிலோ, துளசிச் சாற்றிலோ அரைத்து மூக்கைச் சுற்றிப் பற்றுப்போட வேண்டும். மீண்டும் நோய் வராமல் இருக்க நெல்லிக்காய் லேகியத்தைக் கொடுக்க வேண்டும். உடனடி நிவாரணத்துக்கு லெக்ஷ்மி விலாஸ ரசம், சுதர்ஸன சூரணம், துளசி கஷாயம் போன்றவை சிறந்த பலனை அளிக்கும். நோயிலிருந்து விடுபட்ட பிறகு மேலும் நோய் வராமல் இருப்பதற்கு நொச்சி தைலத்தைத் தலையில் தேய்த்துக் குளிப்பது நல்லது. இனி எளிமையான கைமருந்துகளைப் பார்ப்போம்:

மூக்கடைப்புக்குக் கைமருந்து

# லவங்கப்பட்டையை நன்றாகப் பொடித்துப் புளிச்சாற்றிலோ, தண்ணீரிலோ குழைத்து, சற்றுச் சூடாக்கித் தலையிலும், மூக்கைச் சுற்றியும் போட்டு வரலாம்.

# திப்பிலி, கஸ்தூரி மஞ்சள், சந்தனம், சிறிய அளவு படிகாரம் ஆகியவற்றை நன்கு பொடி செய்துகொள்ள ஒரு துணியில் சிறிய முடிச்சாகக் கட்டி முகர்ந்து பார்க்க அடைப்பு, அரிப்பு மாறும்.

# புதினா இலைச் சாறு, எலுமிச்சைச் சாறு, ஆரஞ்சுச் சாறு ஆகியவற்றைக் கலந்து குடித்துவர நோய் எதிர்ப்பு உருவாகித் தும்மல் வருவது குறையும்.

# சிற்றகத்தி இலை, வெள் வெங்காயம், சீரகம், கருஞ்சீரகம், மிளகு, பால், சாம்பிராணி ஆகியவற்றை நல்லெண்ணெயில் காய்ச்சித் தலைக்குத் தேய்த்து வந்தால், மேற்கொண்டு ஜலதோஷம் வராது. இத்துடன் நொச்சியிலைச் சாறும் சேர்த்துக்கொள்ளவும்.

# உணவில் மணலிக் கீரை சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

# மிளகு ரசம் வைத்துக் குடிக்கலாம்

# பூண்டு ஜூஸ் வைத்துக் குடிக்கலாம்.

# சூடான பாலில் மஞ்சள் பொடி சேர்த்துக் குடிக்கலாம்

# சுக்கு, மிளகு, திப்பிலி, தாளிசபத்திரி, தேவதாரு ஆகியவற்றைக் கஷாயமாக்கிப் பனங்கற்கண்டு சேர்த்துக் கொடுக்கலாம்

# வெள்ளைப் பூண்டு குழம்பு வைத்துச் சாப்பிடலாம்.

# பால் சேர்க்காத காப்பி குடிக்கலாம்.                              http://tamil.thehindu.com/general/health/article6631081.ece

சூரிய ஒளி மேற்கூரை திட்டம்: 2,257 வீட்டு உரிமையாளர்கள் மனு

மத்திய, மாநில அரசுகள் நிதியுதவியில், வீடுகளில் செயல்படுத்தப்படும் சூரிய ஒளி மேற்கூரை மின் உற்பத்தித் திட்டத்துக்கு பொதுமக்களிடம் ஆதரவு பெருகத் தொடங்கியுள்ளது.

சூரிய ஒளி மேற்கூரைத் திட்டம்

மக்கள் மற்றும் தனியாரிடையே சூரிய மின்னுற்பத்தியை ஊக்கப்படுத்துவதற் காக சூரிய மின்சக்திக் கொள்கையை தமிழக அரசு வகுத்துள்ளது. அதில், சூரிய மின்சக்தியை வீடுகளிலேயே உற்பத்தி செய்யும், முதல்வரின் சூரிய ஒளி மேற்கூரை மின்னமைப்புத் திட்டமும் ஒன்று. கடந்த ஆண்டு இறுதியில், இத்திட்டத்துக்கான விண்ணப்பங்களை எரிசக்தி மேம்பாட்டு முகமை வரவேற்றிருந்த போதிலும், கடந்த சில மாதமாக ஆன்லைனில் அதன் இணையதளத்தில் (www.teda.in) பொதுமக்களிடமிருந்து மனுக்கள் குவியத் தொடங்கியுள்ளன.

நெட் மீட்டரிங்-நாட்டில் முதல் முறை

இது தொடர்பாக தமிழக எரிசக்தித் துறை வட்டாரங்கள், ‘தி இந்து’விடம் கூறியதாவது:-

இத்திட்டத்தின்படி, 10 ஆயிரம் குடி யிருப்புகளுக்கு முன்னுரிமை அடிப்படை யில், வரும் மார்ச் 2016-ம் ஆண்டுக் குள் சூரியசக்தி மேற்கூரை மின்னுற் பத்தி அமைப்பை நிறுவ இலக்கு நிர்ணயிக்கப்பட்டுள்ளது. அரசு மின் தொகுப்புடன் (கிரிட்) அந்த அமைப்பு இணைக்கப்பட்டிருப்பதால், மின்சாரத்தை நேரடியாக மின்தொகுப் புக்கு அனுப்பமுடியும். உற்பத்தி குறையும்போது, கிரிட்-ல் இருந்து வீட்டுக்கு மின்சாரம் எடுக்கவும் முடியும். இதற்காக, இந்தியாவிலேயே முதல் முறையாக, தமிழகத்தில் ‘நெட்மீட்டரிங்’ எனப்படும் புதிய முறை அறிமுகம் செய்யப்பட்டுள்ளது. இதன்படி, கிரிட்-ல் இருந்து பெறப்படும் மற்றும் கிரிட்டுக்கு அனுப்பப்படும் மின்அளவி னைக் கணக்கிடும் ‘பை டைரக்ஷனல்’ (இருவழிப்பயன்பாடு) மீட்டர்கள், பயனாளிகளின் வீடுகளில் பொருத்தப் படுகின்றன. இத்திட்டம் அறிமுகமான போது, சாதாரண மீட்டரை பொருத்தி விட்டோம். இப்போது, அந்த வீடுகளில் படிப்படியாக இருவழி பயன்பாடு மீட்டரை மாற்றிப் பொருத்தும் பணி நடந்துவருகிறது. இதைப் பார்த்து, புதுடெல்லி உள்ளிட்ட 12 மாநிலங்களில் ‘நெட் மீ்ட்டரிங்’-ஐ உள்ளடக்கிய மின்கொள்கைகள் வகுக்கப் பட்டுள்ளன.

ரூ.50 ஆயிரம் போதும்

இதற்கு, மத்திய அரசு ரூ.30 ஆயிர மும், மாநில அரசு ரூ.20 ஆயிரமும் மானியமாக அளிக்கின்றன. அதுபோக, ரூ.43 ஆயிரம் முதல் ரூ.60 ஆயிரம் வரை (நிறுவனங்களுக்கேற்ப விலையில் மாற்றம்) செலவழித்தால் போதுமானது. இந்த மின்கலங்களை சப்ளை செய்ய 17 நிறுவனங்களை தமிழக அரசு இறுதி செய்து முகமை இணையதளத்தில் வெளி யிட்டுள்ளது.

ஒரு வீட்டில் மாதத்துக்கு 200 யூனிட் மின்சாரம் செலவாவதாக வைத்துக் கொள்வோம். அங்கு சூரியமேற்கூரை அமைப்பு மூலம் 150 யூனிட் மின்சாரம் உற்பத்தியாகும் பட்சத்தில் , உற்பத்தியில் இருந்து செலவு போக, மீதம் 50 யூனிட் டுக்கு பணம் செலுத்தினால் போதுமானது. ஒரு வேளை பயன்பாட்டு அளவை விட அதிக மின்உற்பத்தி செய்யப்பட்டால், மின்கட்டணத்தில் கழித்துக்கொள்ளலாம். உபரி மின்சாரம், வங்கி சேமிப்பு போல் கணக்கிடப்பட்டு ஆண்டு இறுதியில் மின் கட்டணத்தில் கழித்துக் கொள்ளப்படும் (அதிகபட்சம் 90 சதவீதம் வரை கழிக்கமுடியும்).

5 ஆண்டுகள் சர்வீஸ்

ஒரு வீட்டில் ஒரு கிலோவாட் மின்உற்பத் தித் திறன் உபகரணத்தை நிறுவுவதற்கு மட்டும் மானியம் தரப்படும். அடுக்குமாடிக் குடியிருப்பில் அதிகபட்சம் 5 பேர் இணைந்து 5 கிலோவாட் உபகரணத்தைப் பொருத்தலாம். இந்த உபகரணங்களை 5 ஆண்டு வரை அந்தந்த நிறுவனங்கள் பழுதுபார்க்கும்.

தமிழகத்தில் இதுவரை 2,257 பேரிட மிருந்து மனுக்கள் பெறப்பட்டுள்ளன. இதில், 255 வீடுகளில் பயன்பாடு தொடங்கி விட்டது. ஆன்லைன் மூலமாக 2,161 மனுக்கள் வந்துள்ளன. சென்னையில் அதிகபட்சமாக 602 மனுக்களும், கோவையில் 289 மனுக்களும் பெறப் பட்டுள்ளன. மனு செய்தவர்களில் ஏராள மானோர், தனியார் நிறுவனத்தினை தேர்வு செய்வதில் தாமதம் செய்வ தாலேயே வேகமாக உபகரணங்களைப் பொருத்தமுடிவதில்லை. இதுவரை சுமார் 90 வீடுகளில் இருவழி பயன் பாடு மீட்டர் பொருத்தப்பட்டுள்ளது. இந்த மீட்டருக்கு மட்டும் அந்தந்த செயற் பொறியாளர் அலுவலகத்தில் மனுசெய்ய வேண்டும்.

சூரியமேற்கூரை அமைப்பினை நிறுவு வதற்காக, மாதாந்திர மின் கட்டண அட்டை பதிவு எண் இருந்தால் மட்டும் போதுமானது. எரிசக்தி முகமை இணையதளத்தின் (www.teda.in) மூலம் 15 நிமிடங்களில் மனு செய்துவிடலாம். மனுவை டவுன்லோடு செய்தும், முகமை அலுவலகத்தில் அளிக்கலாம்.                                                                                          http://tamil.thehindu.com/tamilnadu/article6632310.ece

குழந்தைகளுக்கு எந்த வயதில் செஸ் கற்றுக்கொடுப்பது? - செஸ் ‘ராணி’ சூசன் போல்கர்

ஒன்றல்ல, இரண்டல்ல.. நான்கு முறை மகளிர் உலக செஸ்ஸில் சாம்பியன் பட்டம் வென்று முடிசூடா ராணியாகத் திகழ்ந்தவர் ஹங்கேரியைச் சேர்ந்த சூசன் போல்கர். செஸ் நிபுணர், வர்ணனையாளர் என பல்வேறு முகங்களைக் கொண்ட போல்கர், திருமணத்துக்குப் பிறகு அமெரிக்காவில் வசித்து வருகிறார்.

11 வயதுக்குட்பட்டோருக்கான புதாபெஸ்ட் சாம்பியன்ஷிப்பை தனது 4-வது வயதில் வென்றவர். அதிலிருந்தே அவருடைய புத்திகூர்மையையும், திறமையையும் நாம் அறிந்துகொள்ளலாம். பிரபல செஸ் வீராங்கனை ஜுடித் போல்கரின் சகோதரி. ஆடவர் கோலோச்சிக்கொண்டிருந்த செஸ் விளையாட்டில் ஆளுமை செலுத்திய முதல் பெண் சூசன்.

1990-களில் விஸ்வநாதன் ஆனந்துடன் பல போட்டிகளில் ஆடியிருக்கிறார். உலகில் எங்கு செஸ் போட்டிகள் நடந்தாலும் அதைப் பற்றிய விவரங்களை தன் இணையதளமான http://susanpolgar.blogspot.in ல் வெளியிடுகிறார். அதில், பெற்றோர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்களின் கேள்விகளுக்குப் பதிலளித்துள்ளார். அதன் தொகுப்பு.

என் மகன் செஸ் விளையாட்டை 6 மாதங்களுக்கு முன்புதான் கற்றுக்கொண்டான். அவனுடைய திறமையை வளர்க்க உங்களின் ஆலோசனை?

நல்ல கேள்வி. மிடில்கேம் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். அடிப்படையான எண்ட்கேமையும் கற்றுக்கொள்ளவேண்டும். இதுதான் செஸ்ஸின் அடிப்படை. உங்கள் மகன் செஸ் புதிர்களை எவ்வளவு விரைவாகக் கற்றுக்கொள்கிறார் என்பதைக் கவனியுங்கள். 2-3 மாதங்கள் கழித்து முன்பை விட இன்னும் வேகமாக புதிர்களுக்குத் தீர்வு சொல்கிறாரா என்று கவனிக்கவும். ஒவ்வொன்றாகக் கற்றுக்கொள்ளச் சொல்லுங்கள். நன்றாக ஆடும்போது பரிசு அளியுங்கள். தவறுகள் செய்யும்போது உற்சாகம் கொடுங்கள்.

குழந்தைகளுக்கு எந்த வயதில் செஸ் கற்றுக்கொடுக்கலாம்?

இது பொதுவாகக் கேட்கப்படும் கேள்வி. 2,3 வயதில் செஸ் காய்களின் பெயர்களை விளையாட்டுத் தனமாகச் சொல்லிக்கொடுக்கலாம். 4 - 6 வயதுகள், செஸ் கற்றுக்கொள்ள சரியான வயது. இது ஒவ்வொரு குழந்தையைப் பொறுத்தது. சில குழந்தைகள் 4 வயதிலேயே விளையாடும் அளவுக்கு பக்குவமாக இருக்கும்.

ஆரம்ப நிலைக்குப் பிறகு காம்பினேஷன், செக்மேட், அடிப்படை எண்ட்கேம் புதிர்களைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். என் மகன் டாமி, நான்கு, ஐந்து வயதில் தினமும் 50-75 செஸ் புதிர்களின் விடைகளைக் கண்டுபிடிப்பான். எந்த வயதாக இருந்தாலும், செஸ் விளையாடுவது என்பது சந்தோஷம் மற்றும் ஊக்கம் அளிப்பதாக இருக்கவேண்டும். அதுதான் முக்கியம்.

என்னுடைய மகனுக்கு 7 வயது. அவனுடைய ரேட்டிங் சுமாராக 1000. அவன் கற்றுக்கொள்ள எது நல்ல ஓபனிங்ஸ்?

ஆரம்பநிலை மாணவர்களுக்கு ஓபனிங்ஸ் கற்றுக்கொடுக்க நான் விரும்பமாட்டேன். ரேட்டிங் 1,800 வரும்வரை ஒருவர் ஓபனிங்ஸூக்காக கூடுதல் நேரம் ஒதுக்கக்கூடாது. மிடில் கேம்ஸ் மற்றும் எண்ட்கேம்ஸில்தான் அதிக கவனம் செலுத்தவேண்டும்.

குழந்தைகளுக்கு செஸ் ரேட்டிங் எந்தளவுக்கு முக்கியம்?

ஆரம்ப வயதில் செஸ் ரேட்டிங் என்பது அவ்வளவு அவசியமில்லாதது. பெற்றோர் ரேட்டிங் பற்றி மிகவும் அக்கறைப்படுவதால் பிள்ளைகள் ஒழுங்கான செஸ் கற்றுக்கொள்ள அஞ்சுகிறார்கள். தோற்பதற்குப் பயப்படுவதால் அவர்கள் தோற்காமல் இருப்பதற்காக ஆடுகிறார்கள். வெற்றிக்காக ஆடுவதில்லை. இது அவர்களுடைய செஸ் வளர்ச்சியைப் பாதிக்கும். குறுகியகால ரேட்டிங் பலனை விடவும் நீண்ட காலத் திட்டமே உதவும்.

இண்டர்நெட்டில் செஸ் விளையாடுவதை ஊக்குவிப்பீர்களா? எது நல்ல செஸ் இணையதளம்?

ஆமாம். இணையம் மிகவும் உதவக்கூடியது. ஒவ்வொரு இணையதளமும் ப்ளஸ், மைனஸ் கொண்டவை. அனைவரும் அறிந்த இணையத்தளங்கள். SimpleChess (www.SimpleChess.com), ICC (www.ChessClub.com), Play Chess (www.PlayChess.com), Chess (www.Chess.com)

செஸ் சாஃப்ட்வேர்கள் என் பிள்ளைகளுக்கு உதவுமா?

கண்டிப்பாக. செஸ் விளையாட்டில், 21-ம் நூற்றாண்டின் சிறப்பே இதுதான். பல செஸ் சாஃப்ட்வேர்கள் 2600-3100 ரேட்டிங்கில் ஆடக்கூடியவை. வீட்டில் 24x7 செஸ் கிராண்ட் மாஸ்டருடன் விளை யாடுவது போன்ற அனுபவத்தைத் தரக்கூடி யவை. ஆனால், ஒரு விஷயத்தை நீங்கள் அறியவேண்டும். உத்திகளில் சிறப்பாக இருந்தாலும். செஸ் புரோகிராம்களால் சில செஸ் பொஸிஷன்களைப் புரிந்துகொள்ள முடியாது. அதனால் ஒரு அளவுக்கு மேல் செஸ்ஸைக் கற்றுக்கொண்ட பிறகு உங்கள் பிள்ளையை அருகில் உள்ள தகுதியுள்ள பயிற்சியாளரிடம் சேர்க்க வேண்டும்.

செஸ் உத்திகள் தொடர்பாக நல்ல புத்தகங்களை அறிமுகம் செய்யுங்கள்.

ஆரம்பநிலை மாணவர்களுக்கு World Champion's Guide to Chess எனும் புத்தகத்தைப் பரிந்துரை செய்வேன். அடுத்தது Chess Tactics for Champions. இந்த இரு நூல்களையும் நான் எழுதியிருக்கிறேன். என் 30 வருட சொந்த மற்றும் கற்றுக்கொடுத்த அனுபவங்களைக் கொண்டு இந்த நூல்களை எழுதியிருக்கிறேன்.

என் பகுதியில் பள்ளி சார்ந்த செஸ் கிளப்புகளை எப்படி ஆரம்பிப்பது?

சம்பந்தப்பட்ட பள்ளியை அணுகி, பள்ளி நேரம் முடிந்தபிறகு பள்ளி சார்ந்த செஸ் கிளப் ஆரம்பிக்க முடியுமா என கேட்டுப் பாருங்கள். பல பெற்றோர்கள் இப்படித்தான் செய்துள்ளார்கள். பள்ளி நேரம் முடிந்தபிறகு நூலகம் அல்லது உணவகத்தில் கூட வைத்துக் கொள்ளலாம். பல பெற்றோர்கள் இதுபோன்ற ஒரு செஸ் கிளப்பை உணவகம், புத்தகக் கடை போன்றவற்றில் ஆரம்பித்துள்ளார்கள்.

என் 6 வயது மகளை, மகளிர் செஸ் போட்டிக்கு அனுப்பலாமா? செஸ்ஸில், ஆடவர்-மகளிர் விகிதம் மிகக்குறைவாக உள்ளதே?

விகிதம் குறைவாக இருப்பதை எந்த மந்திரக்கோல் வைத்தும் மாற்றமுடியாது. உங்கள் மகள், அவரது வயதுடைய பையன்கள் மற்றும் அதிக வயதுடையவர்களுடன் ஆடுவதற்கு மிரளாமல் இருந்தால் அவரை எந்தப் போட்டிக்கும் அனுப்பலாம். ஆனால் தன்னம்பிக்கை குறைவாக இருந்தால், அவருக்கு சூழல் உகந்ததாக உள்ள மகளிர் போட்டிக்கு மட்டும் அனுப்பலாம். ஆடவர்கள், செஸ்ஸை போட்டியாகப் பார்ப்பார்கள். ஜெயிக்க நினைப்பார்கள். பெண்களுக்கு அது ஒரு கலை. வெற்றி/தோல்வி பிறகுதான். புதிய நண்பர்களை உருவாக்கவும் சந்திக்கவும் பெண்கள் பல போட்டிகளில் கலந்துகொள்ள விரும்புவார்கள்.

சூசனின் செஸ் கொள்கைகள்

# e4, d4, e5 மற்றும் d5 போன்ற சதுரங்கள் உள்ளிட்ட செஸ் போர்டின் நடுப்பகுதியை உங்கள் கட்டுக்குள் வைக்கவும். ஆட்டம் ஆரம்பித்தவுடன் சிப்பாய்களால் நடுப்பகுதியை நிரப்பி, முடிந்தவரை எவ்வளவு சதுரங்களை உங்கள் கட்டுப்பாட்டுக்குள் கொண்டுவரமுடியுமோ அதைச் செய்யுங்கள்.

# குதிரை மற்றும் பிஷப்பை வெளியே கொண்டுவாருங்கள். உங்கள் எதிராளியை செக்மேட் செய்யும்முன்பு, முடிந்தால் 6 அல்லது 7 நகர்த்தலுக்குள்.

# உங்கள் ராஜாவின் பாதுகாப்புக்காக எவ்வளவு சீக்கிரம் காஸ்டல் (Castle) பண்ணமுடியுமோ அதை உடனே செய்துவிடுங்கள். மறக்காதீர்கள். உங்கள் ராஜா பாதுகாப்பாக இருந்தால்தான் நீங்கள் ஜெயிக்கமுடியும். இல்லாவிட்டால் நீங்கள்தான் முதலில் செக்மேட் ஆக்கப்படுவீர்கள்.

# எந்த ஒரு காயையும் தனியே நிற்கவிடாமல் பாதுகாக்கவும். ஒவ்வொரு காயும் மிகவும் மதிப்புமிக்கது. பாதுகாப்பது என்றால் எதிராளி உங்கள் காயை வெட்டினால் அடுத்த நகர்த்தலிலேயே அவர் காயை நீங்கள் வெட்டவேண்டும்.

# செஸ்ஸின் குறிக்கோள் இதுதான். செஸ் என்பது மகிழ்ச்சி அளிப்பதாக இருக்கவேண்டும். சில நேரங்களில் நீங்கள் ஜெயிப்பீர்கள் அல்லது தோற்றுப் போவீர்கள். எல்லாம் விளையாட்டின் ஓர் அங்கம். நீங்கள் ஜெயிக்கும்போது நல்ல விளையாட்டு வீரராக இருங்கள். உங்கள் எதிராளியைக் கேலி செய்யவேண்டாம். மோசமாகப் பேசவேண்டாம். தோற்றுப்போனால் இன்னும் நல்ல விளையாட்டு வீரராக இருங்கள். எதிராளிக்கு வாழ்த்து சொல்லி, கை குலுக்கவும். தமிழில்: ச.ந.கண்ணன்                                                                                     http://tamil.thehindu.com/sports/article6621492.ece

usefull links

http://housemeal.blogspot.in/

http://www.relishnutrition.co/general-questions/  link for Smoothies, Juice or Almond Milk
price during Nov 2014
Subscriber prices for Smoothies, Coldpress Juice and Almond Milk are as follows
12 Drinks - 1550 Rs
20 Drinks - 2500 Rs
24 Drinks - 3100 Rs
If you are interested in only subscription to our range of Nut Milk then prices are as follows
12 Drinks - 1550 Rs
20 Drinks - 2500 Rs
24 Drinks - 3100 Rs

Appears to be best site for hotel bookings :http://www.stayzilla.com/#home?main

 EarlyBird Black Friday Deals 
http://www.shopyourworld.com/ShowCase/EarlyBird-Black-Friday-Deals/13-0-0-0-3-15

snakehelpline.com

DOs IN CASE OF SNAKE BITE -

-   Give consolation.

-   Remove tight outfitting & ornaments.

-   Use crepe bandage to wrap towards the upper proximity of the wound.

-   Rush to the Hospital where snake bite  treatment is available.

-   Tell  doctor  of any systemic symptoms that manifest on the way to hospital.

DON’Ts IN CASE OF SNAKE BITE -

-   Don’t get panicked.

-   Don’t waste time.

-   Don’t wash the wound.

-   Don’t apply ice.

-   Prevent victim from any type of work.

-   Don’t rely on superstition.

-   Don’t use tourniquet.

-   Don’t make any incision or amputation.

-   Don’t give alcoholic drink.

-   Don’t suck the wound.

-   Don’t use electrical therapy.

• ASV is the only alternative against snake  venom.
• If the snake  is killed, carefully take the dead snake to the hospital for identification. (Remember a dead snake’s jaw can bite due to reflex action if any object is inserted inside it’s mouth.)
• Bites by small snakes should not be ignored or dismissed. They should be taken  just as seriously as bites by large snakes of the same species.
• 379, Radhakrushna Nagar, Garage Chhaka Lewis Road, Bhubaneshwar, Odisha 751002 info@snakehelpline.com 93372 95142

www.getextrabux.com/ Get 100% cashback on shopping, get best coupon code in india, compare price in India, cash back return in india affiliate marketing.

ஸ்மிருதிக்கு குடியரசுத் தலைவர் ஆகும் யோகம்: ராஜஸ்தானை சேர்ந்த ஜோதிடர் கணிப்பு

ராஜஸ்தான் மாநிலம் பில்வாரா அருகேயுள்ள கரோய் கிராமத்தைச் சேர்ந்த பண்டிட் நதுலால் வியாஸ் பிரபல ஜோதிடர் ஆவார். எதிர் காலத்தில் ஸ்மிருதி இரானி குடியரசுத் தலைவர் ஆவார் என்று நதுலால் வியாஸ் கூறியுள்ளார். http://tamil.thehindu.com/india/81/article6632435.ece

நட்சத்திர கோயில்கள் http://temple.dinamalar.com/StarTemple_list.php
tamil astro pack http://keyemdharmalingam.blogspot.in/search?q=%E0%AE%95%E0%AE%BE%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%88
http://www.kulaluravuthiagi.com/serve.htm
http://www.livingextra.com/2010/12/12-27.html
 http://www.srkmahan.com/index.php/viyathku-karkkal
http://www.srkmahan.com/index.php/2012-02-09-03-37-33
http://www.atchayakrishna.in/2014/03/blog-post_7859.html
 http://www.atchayakrishna.in/2014/02/blog-post_8088.html
 http://www.livingextra.com/2010/12/blog-post_20.html
 http://www.livingextra.com/2010/12/blog-post_9659.html
 http://www.atchayakrishna.in/2014/02/blog-post_3567.html
 http://www.livingextra.com/2010/12/blog-post_27.html
 http://www.livingextra.com/2010/12/12.html
 http://www.tamilsguide.com/details.php?nid=84&catid=125444
 http://www.kulaluravuthiagi.com/thothram.htm
 http://www.starworship.in/t_project.php
https://docs.google.com/forms/d/19D88idy_MJeoBVpwzkkuprhgLlosCcX4lAU3WBPiyfA/viewform
http://www.tamilhindu.net/t1837-topic
http://www.thirusasthra.com/2014/07/blog-post_885.html
http://www.prachidanewswing.com/Detail.aspx?newsId=1303
http://www.livingextra.com/2010/12/blog-post_8268.html nr mantralaya
http://velajothidam.blogspot.in/2014/09/blog-post_79.html
http://keyemdharmalingam.blogspot.in/2011/07/0527.html
http://keyemdharmalingam.blogspot.in/search?q=%E0%AE%95%E0%AE%BE%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%88

புதிய பட்ஜெட் போன்

ஸ்மார்ட் போன் சந்தையில் சீன நிறுவனங்களின் ஆதிக்கம் அதிகரித்து வரும் நிலையில் அவை புதிய அறிமுகங்கள் மூலம் மேலும் போட்டியைத் தீவிரமாக்கியுள்ளன. சீனத்து வரவான ஜியோமியின் எம்.ஐ3 மற்றும் ரெட்மி 1S ஆகியவற்றின் வரவேற்பைத் தொடர்ந்து இந்நிறுவனம் புதிய ஸ்மார்ட் போனை (எம்.ஐ 4) இந்த ஆண்டு இறுதியில் அறிமுகம் செய்ய இருக்கிறத

இதைத் தவிர வேறு ஒரு ஸ்மார்ட் போனும் அறிமுகம் செய்யப்படவிருக்கிறது. இந்தப் புதிய போன் 5,000 ரூபாய் அளவிலான பட்ஜெட் போனாக இருக்கலாம் என்றும் சீனச் செய்தித் தளங்கள் தெரிவிக்கின்றன.

720p டிஸ்பிளே மற்றும் 1 ஜிபி ராம் ஆகிய அம்சங்களுடன் இந்த போன் அறிமுகமாகலாம் என்றும் தெரிகிறது. பட்ஜெட் போன் மட்டுமல்ல, கோ புரோ கேமரா போன்றவற்றையும் குறைந்த விலையில் அறிமுகம் செய்யும் திட்டம் இந்நிறுவனத்திற்கு இருப்பதாகச் சொல்லப்படுகிறது.

செல்ஃபி பிரிண்டர்

செல்ஃபி எனும் சுயபடம் எடுக்கும் பழக்கம் தேவையானதா இல்லையா என்பதை விட்டு விடுங்கள். ஆர்வத்தோடு எடுக்கும் சுயபடத்தைச் சமூக வலைதளங்களில் ஷேர் செய்து கொண்டால் போதுமா? அதை அப்படியே சுடச்சுட பிரிண்ட் போட்டுப் பார்த்தால் எப்படி இருக்கும்? இப்படி ஒரு விருப்பம் உள்ளவர்களுக்காக அல்லது இத்தகைய விருப்பத்தை ஏற்படுத்துவதற்காக பிரைண்ட் எனும் பிரெஞ்சு நிறுவனம் கையடக்க பிரிண்டரை உருவாக்கியிருக்கிறது. கையடக்க பிரிண்டர் என்றவுடன் இதைத் தனியே சுமக்க வேண்டியிருக்குமோ என்று நினைக்க வேண்டாம்.

இந்த பிரிண்டர் ஸ்மார்ட் போனுக்கான கேஸ் வடிவில் வருவதால், இதை போனுடன் இணைத்துக்கொண்டால் போதும். ப்ளுடூத் மூலம் செயல்படும் இந்த பிரிண்டர் ஒரு நிமிடத்துக்குள் புகைப்படத்தை பிரிண்ட் செய்து கொடுத்துவிடுமாம். எதிர்காலத்தில் அரை நிமிடத்தில் பிரிண்ட் எடுக்க இந்நிறுவனம் திட்டமிட்டுள்ளது. அதே போல இப்போதைக்கு இந்த கேசில் ஒரு காகிதத்தை மட்டுமே நுழைக்க முடியுமாம். இதையும் 30 காகிதங்களாக அதிகப்படுத்தத் திட்டமிட்டுள்ளனராம்.

இந்த கேசை ஸ்மார்ட் போனுடன் இணைந்தால் போதும், படத்தை க்ளிக் செய்து பிரிண்ட் எடுத்துக்கொள்ளலாம். ப்ளுடூத் அல்லது வைஃபை இணைப்பு ஏற்படுத்துவது பற்றி எல்லாம் கவலைப்பட வேண்டாம். எல்லாம் தானாக நிகழுமாம். இது ஐபோன், ஆண்ட்ராய்டு போன்களுக்குப் பொருந்தும். பேப்லெட்களுக்கு அடுத்ததாக வரவிருக்கிறது. விலை 99 டாலர் எனத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. சரி, சந்தைக்கு எப்போது வரும்? இதன் இணையதளத்தில் இமெயில் முகவரியைப் பதிவுசெய்தால் முதலில் தகவல் சொல்கிறோம் என்கின்றனர். நிதி திரட்டும் தளமான கிக்ஸ்டார்ட்டர் மூலம் ஆதரவு திரட்ட இருப்பதாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. விவரங்களுக்கு: http://www.pryntcases.com/  

சுவையான சாப்பாடு / உணவகம்

சென்னை முதல் குமரிவரை ஒவ்வொரு ஊரிலும் கிடைக்கிற சிறந்த உணவு வகைகளை எல்லாம் பெரும்பாலும் ருசித்துவிட்டேன் என்று சொல்லும் இந்த நாவுக்கரசருக்கு இப்போது 35 வயது. அதற்குள் 35 நாடுகளை வலம் வந்து, அந்நாடுகளின் சிறந்த உணவுகளையும் விழுங்கிவிட்டார், இந்த உணவுக்கரசர். எந்த டூர் என்றாலும், முன்கூட்டியே எங்கே என்ன சாப்பிடுவது என்று பிளான் பண்ணி டிராவல் பண்ண ஆரம்பித்திருக்கிறார். உணவு தொடர்பாக எழுதப்பட்ட பிளாக்குகளையும் படிக்கத் தொடங்கியிருக்கிறார். “அந்த அனுபவம் காரணமாக, 2012-ம்

ஆண்டு ஜூன் மாதம் ஒரு பிளாக் ஆரம்பித்தேன். கடல்பயணம் என்ற அந்த பிளாக்கில், என்னுடைய பயணங்களை மட்டுமின்றி, இதுவரையில் நான் ருசித்துள்ள 200 வகை உணவுகளைப் பற்றியும் எழுதிவிட்டேன். என்னைப் போல பிளாக்கைப் படித்துவிட்டுக் கடையைத் தேடுபவர்களின் வசதிக்காக அந்தக் கடைகளுக்குச் செல்லும் பாதையைக் காட்டும் மேப்களையும் பதிவிட்டிருக்கிறேன்” என்கிறார் சுரேஷ்குமார்.

மதுரை மீனாட்சி பஜாரில் மோய்ஞா, மாமா பிரை போன்ற பர்மா உணவுகளும் கிடைக்கின்றன கண்டுபிடித்தேன்” என்கிறார் சுரேஷ்குமார். சிங்கிள் டீயை 2 லட்சத்திற்கு விற்கிறார்கள் என்ற தகவலறிந்து, சிங்கப்பூரில் குறிப்பிட்ட ஓட்டலுக்குச் சென்று வேடிக்கை பார்த்த சுவாரஸ்மான அனுபவத்தையும் எழுதியிருக்கிறார் சுரேஷ். வலைப்பூ முகவரி: http://www.kadalpayanangal.com/

நண்பர்கள் காதலுக்கு உதவலாமா?

நானும் என் தோழியும் பள்ளி, கல்லூரியில் ஒன்றாகப் படித்தோம். இப்போது என் தோழி வேலை செய்துவருகிறாள். கல்லூரி இறுதியாண்டு படிக்கும்போது என் தோழி ஒருவரைக் காதலித்தாள். அவர் எனக்கும் நல்ல நண்பர். அவர்கள் காதலுக்குத் தொடர்ந்து நான் உதவிவந்தேன். இப்போது அவர்கள் இருவருக்கும் பிரச்சினை. அதனால் பேசிக்கொள்வதில்லை. இருவரும் ஆரம்பத்திலிருந்தே அவர்கள் காதலில் வரும் பிரச்சினையை என்னிடம்தான் பகிர்ந்துகொள்வார்கள். இப்போது அவர்கள் இருவரும் பிரிந்துவிடுவார்கள்போல் தெரிகிறது. இது என்னைப் பாதிக்கிறது. நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

ஒரு விஷயத்தைச் சரியாகப் புரிந்துகொள்வதற்குத் தக்க இடைவெளி தேவை. இடைவெளி என்பதே இல்லாமல் அவர்கள் உறவில் நீங்கள் பங்குகொள்ளும்போது, உங்கள் கண்ணோட்டம் தவறாகப் போகிறது. உள்ளதை உள்ளபடி உங்களால் பார்க்க முடிவதில்லை.

தோழி என்னும் உறவின் வரையறைகளை நினைவில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள். அவர்களின் பிரிவு உங்களுக்கு வருத்தத்தைத் தரலாம். அது நியாயமானதுதான். ஆனால் அதனால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுவது என்பது சரியல்ல. அது அவர்களின் வாழ்க்கை. இதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ளவில்லை என்றால் உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் வாழாமல் அவர்களின் வாழ்க்கையுடன் ஒன்றிப் போய்விடும் ஆபத்து இருக்கிறது. இது உங்களை வேதனைக்கு இட்டுச் சென்றுவிட முடியும். அவர்களின் முடிவு எதுவானாலும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் சொந்த அனுபவத்திலிருந்துதான் நீங்கள் வாழ்க்கை பற்றிக் கற்றுக்கொள்ள முடியும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளுங்கள்.

உளவியல் ஆலோசகர் ஆனந்த் கிருஷ்ணாவுடன் உரையாடலாம். உங்கள் கேள்விகள், எண்ணங்கள், குழப்பங்கள், உறவுச் சிக்கல்களைப் பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள். முகவரி: இளமை புதுமை, தி இந்து, கஸ்தூரி மையம், 124, வாலாஜா சாலை, சென்னை-600 002. மின்னஞ்சல்: ilamaiputhumai@thehindutamil.co.in

spiritual enlitment

1. Swamiji, is there a special discipline of balancing the male and the female energies? If female energy is dominant in a person, such a person needs to be trained in an aggressive form of martial arts like karate or judo and if male energy is dominant in a person, such a person needs to be trained in gentle forms of energy techniques like taichi, gardening or music to counterbalance such energies. In yoga, there are certain postures that enhance the male or the female energies. Hence, a guru would be best placed to guide you wisely. 2. Swamiji, mind is meant to think but not to be kept empty; can you please elaborate on this statement? When required, think. If thinking happens without your awareness, it is compulsive and hence mechanical. Mechanical thinking is no thinking. To energise your thinking, keep your mind calm and empty. It is a known fact that many scientists think deeply on a subject, go to sleep and in the middle of the night often find answers mysteriously. Resting the mind energizes it. Waking up after a good restful sleep, you feel refreshed. Learn the art of being empty and in this emptiness when you start thinking, your thinking will have the power and vitality. 3. Swamiji, you mean to say that when there is no 'I' - the Ego, divine intelligence will flow? Yes. Our ego - the 'I' is like dust in the eyes. When there is dust in the eyes, the whole universe appears to be chaos. Ego is the dust in the eyes of consciousness. Be empty, surrender your ego and allow divine intelligence to flow. The old female cat was empty and allowed the cosmic intelligence to flow. In such a state of surrender either a rat or a cat would win. Such surrender requires great commitment. Allow this cosmic intelligence to flow through you. 4. Swamiji, why should I be a good individual as being good involves more problems? In my workshops, I ask people, if you are going to die within an hour, what would you want other people to talk about you? People throughout the world want only good things to be spoken of them. Nobody wants others to talk ill of them. It is thus clear that we are all seeking goodness. Being a good individual requires facing problems. In fact, being a bad individual also involves facing problems. Problems are a part of life; hence do not be against them. Train your mind to enjoy problems. Just as you go to a gym and enjoy the work-out in spite of sweating. Similarly, train your mind to enjoy problems. Problems at times make a powerful individual of you. 5. Swamiji, what should be the purpose of one's life? Learn to be successful and satisfied in life. Success is getting what you like and satisfaction is liking what you get. Life should be a balance of both success and satisfaction.Work for success and let work be fun, do not work for fun. By working for success, you fulfil your accomplishment needs. With more of success that you achieve, be grateful and thankful so that your success will not lead you to be egoistic. Remember, ego is Edging God Out. To be satisfied involves being at peace with what is. Do not create a conflict with 'what is.' Be in harmony with it. Learn to see elegance in imperfection; to see beauty in 'what is' and not in what it should be. You will then be satisfied. 6. Swamiji, should we not drop our desires in order to be happy? Spiritual teachers tell us to drop desires, whereas materialistic people ask us to increase desires. In my opinion, both are wrong. Make desires sacred, by which you transcend them. Desires have two ends like a pole. One end is the object of desire. Learn to enjoy the object and do good to the world. The other end of the desire is you. In the process of doing good to the world, are you growing in silence, love, peacefulness and gratefulness? If so, then you are growing. By working on both the ends, you make your desires sacred and transcend them. Thus, desire is a problem only if you have not made it sacred. 7. Swamiji, does growth involve seeing both the ends? Yes, horizontal growth occurs in the world of objects. Enjoy and do good. Acquire wealth out of goodness. Vertical growth involves you being more loving, kind, silent, and grateful, thereby providing you with real happiness. Horizontal growth only provides you with pleasures. There is a remarkable difference between pleasure and happiness. Be aware of this distinction. 8. Swamiji, should we therefore avoid thoughts? No. There is a perception that happens through thoughts and there is a perception that can happen from a pure being or consciousness. Just be well versed in both these perceptions. Then you would be able to choose wisely. If you have learnt the art of looking from your being, then as required, you will see through your thoughts. As a result, you have the thoughts and the thoughts do not have you. You will notice that thoughts are not controlled by memory, but memory will guide your thoughts. Generally memory imprisons thoughts. This possibility happens if you have learnt not to be totally dependent on your thoughts. http://www.swamisukhabodhananda.net/faq-1

The Prince of Perseverance

Dananjaya Hettiarachchi swears by perseverance. Having contested eight consecutive times at the Toastmasters International’s (TI) Speech Contest, he beat over 33,000 contestants from around the world to be crowned the World Champion of Public Speaking (WCPS) in 2014. He is the first Asian to win the coveted title and has represented both India (Tamil Nadu) and Sri Lanka at the contest over the years.

In his contest cinching speech, ‘I see something,’ Dananjaya shared how, for a very long time in his life, people around him saw ‘something’ in him; but they could never figure out what it was. As a result, he lived a desultory existence during his early years. He reminisces, “I was a mediocre student for most part of my life, and my school life was nothing short of turbulent. I spent time with the wrong company and I had turned into a bit of a thug because I thought I could claim respect from people that way. I was arrested when I was 18 on charges of assault. My mom came to see me in remand and I had never felt so ashamed in my life. I realised how I had not achieved anything substantial and I wanted to change that. This was the turning point in my life.  I came back home and started studying to get into university. However, I didn’t make it. I was lost and I didn’t know what to do with my life. It was at this time that my dad took me on my first date with destiny — a meeting at a Toastmasters club in Colombo.”

Public speaking was never Dananjaya’s ambition. However, those around him believed in his ability. He elaborates, “When I walked into the Toastmasters club that evening in 2004, my life changed completely because it was there that I met some amazing people, including my mentor, Balraj Arunasalam. He saw me speak at the club and he walked up to me and said, “Kid, I see something in you; but I don’t know what it is. Let’s try to bring it out.” This was the first time that someone ever told me that they saw potential in me. I was really happy, and soon after, Arunasalam took me under his wing. For the next few years, my life was all about speaking.”

It is not uncommon to wonder why the title of the WCPS meant so much to Dananjaya, who, by then, had already established himself as an accomplished speaker over the years. He elucidates, “In 2006, I won the World Taped Speech Contest that was organised by TI. I was invited to attend their International Convention in US and I was blown away by what I saw. It was there that I had first seen the International Speech Contest. As I was witnessing it, one part of me said it was impossible for me to get on that stage. Another part of me yearned to get there and become the WCPS. I returned to Sri Lanka a changed man because I had now seen what success looked like. I went back to school, finished my exams, got into a private university, and started studying. I was hungry to achieve something in life, and in the next five years, I did my degree, my MBA, and started my career in HR.”

While perseverance is a delectable ingredient in the recipe for success, it does come with a lot of peer pressure. Fortunately for Dananjaya, the support of his loved ones kept his appetite for victory going. “Contesting consecutively every year put me under a lot of mental pressure. I started off as the underdog. People loved me and my perseverance. But when I failed to win year after year, my critics started questioning my ability as a speaker. A lot of people wanted me to stop trying. Fortunately for me, I have always had a inner circle of strong people in my life who kept my confidence going.”

In order to master the art of public speaking, the champion has made innumerable sacrifices. He shares, “In 2010, after losing the WCPS four consecutive times, I decided that if I had to win, I had to go all out. I quit my job and decided to become a full-time soft skills trainer because I wanted to spend time practising my skills before an audience. Things weren’t smooth then, as I had just got married and I was struggling to support my family financially. I decided to give up; but my mentor and wife pushed me to finish what I had started. In my 10 years as a public speaker, I’ve spoken for over 9,000 hours on stage and spent over `4 million on coaching myself, but most importantly, I’ve sacrificed my time with my family and friends.” 

Those who know Dananjaya vouch for the intense practice and preparation he undergoes. He says, “I start preparing for my speech by first thinking of a message I want to deliver to my audience. I write it innumerable times until I think it is easy to remember and recall. Then, I start building the content of my speech, and practise, prepare and rehearse my delivery on stage. Then, I close my eyes and visualise how I will deliver my speech. I do this multiple times until I know what exactly I will be doing on stage. A day before the contest, I lock out everything — my family, friends, and phone, and get into a private zone before I finally deliver my speech on stage.”

Today, as he basks in the glory of his hard work, Dananjaya reveals how being the champion can be challenging too. He divulges, “When you’re the WCPS, people expect pearls to fall out of your mouth every time you speak. That’s the responsibility of your title. I’m willing to work hard to deliver my best to my audience because I know where I want to go now. Noorain.nasir@yahoo.com

 http://www.newindianexpress.com/education/edex/The-Prince-of-Perseverance/2014/11/10/article2512553.ece

Thyroid Surgery that Leaves no Scars

CHENNAI: Young women, among the most susceptible to thyroid problems, hate having a surgeon operate on the gland. This is simply because, even in this day and age, the surgery needs a long incision in the neck, that often leaves a scar as wide as your middle finger. The scarring in the visible spectrum may soon be a thing of the past, though.

Surgeons at Sri Ramachandra University have now successfully operated on a 21-year-old girl’s thyroid gland by inserting the endoscope into the space between the lower jaw and the lip. “Three years ago, we had attempted to do the same surgery through the arm-pit using an endoscope, but even that left a mark that was quite visible. Women who are unmarried or young didn’t want that and there were a lot of queries for an alternate form of minimally invasive surgery,” explained Dr Vishwanath M Pai, General Surgeon.

This approach to the gland that produces several vital hormones, is good enough to complete the removal of the entire gland or a part of it, but it does have a few limitations. “I would not advocate it for very large tumours or obstructions, but for most other things, it can be very useful,” he said.

After they hit upon this entry, they made an action plan to perform a transoral endoscopic henithyroidectomy, by pushing the scope through the mouth into the neck - where the thyroid is situated. “The expertise in using the endoscope and operating without a direct field of vision was slightly challenging, but it leaves no mark at all. The patient was really happy with the results and we anticipate many more people opting for this method,” he added happily.

The team of general surgeons led by Dr Vishwanath Pai and anesthetists were led by Dr Mahesh Vakamudi, to complete the three-hour long procedure. “Normally, when we do a regular surgery through the neck, it takes only 1-1.5 hours, but this can take longer, simply because it is such a small opening to approach the gland from,” he concluded.

http://m.newindianexpress.com/chennai/394558

Make Besan Your Go-To Ingredient This Season

The months of November and December can hardly be classified as winter.  Umbrellas probably come out more quickly that jackets and the chill that one experiences on and off, creeps in silently and often comes when we least expect it, given days are just as hot and sweaty as always. So what’s the best comfort food for an almost winter? 

My answer to this would be the highly nutritive Besan – Bengal gram, Gram flour or Chickpea flour as are some of the other common names it is known by.

My love for this protein-rich ingredient started from my younger days when my mother used to dip anything from banana flowers to fish in the flour, fry it and serve it at home crisp as an after-school snack during the six months of rain at the Andaman Nicobar islands.

I remember her making a thin sheet, rolling with sprouts and tempering it. When we asked the name of the dish she would just create one to keep us happy. It was much later when doing my culinary school that I found out that the dish was called Khandvi, a popular Gujarathi preparation that my mother had added a twist to with the stuffing inside.

At home, it was also used during rainy months as soap for face wash to keep your skin glowing...

Why  Besan Flour?

 The nutty flavour from finely ground chickpeas gives besan flour the ability to create tasty, simple breads that stand on their own with a few ingredients. It is naturally higher in protein than wheat-based flours.

Vitamins

If you consumed an entire half-cup of besan flour, you will get 50 per cent of the recommended daily intake of folate. This important vitamin is critical for the production of proteins and genetic material. Folate is especially important during periods of rapid growth.

Minerals

Besan flour delivers a boost of iron, magnesium and phosphorus. Well known for its role carrying oxygen, iron also functions as an antioxidant and it’s needed for the production of collagen.

Preparation Tips

Besan flour is usually mixed with water, olive oil, yogurt or milk to make a paste that can be any consistency depending on the desired use.

The paste is seasoned with any combination of parsley, cumin, coriander, turmeric, red chili, rosemary, onion or garlic. Use a thick besan flour batter to coat and fry vegetables or add small shrimps to a thin batter and fry them into appetizer-like pancakes.

Gluten Free

As it doesn’t contain gluten, it makes a good substitute for wheat flour in gluten-free diets. Try mixing besan flour with white rice flour, making sure that the total amount is the same that’s called for in the recipe. You’ll probably need to adjust the fluids to create the same consistency achieved with wheat flour.

(The writer is the executive chef of The Westin Chennai, Velachery)

http://www.newindianexpress.com/cities/chennai/Make-Besan-Your-Go-To-Ingredient-This-Season/2014/11/20/article2531472.ece

Weekly bazaar for marketing

Integrated Livestock Producers Association (ILPA), a registered society of KVK, Kancheepuram has initiated a revolutionary marketing concept of “Rainbow weekly bazaar” for marketing agricultural and livestock produce.

The farmers of Kancheepuram District after the skill based training ventured into agriculture and allied enterprises but found it difficult to market their produce individually.

Registered association

Hence they joined together to form a registered Association so as to facilitate themselves and fellow farmers in production and to market their produce under one umbrella and is the first of its kind in the state wherein a farmers’ association has joined hands with KVK to market the farmers’ produce.

Krishi Vigyan Kendra, Kattupakkam, Kancheepuram District is functioning under the administrative control of Tamil Nadu Veterinary and Animal Sciences University and has provided adequate space at ATIC campus, Kattangulathur for the farmers to put up stalls and display their produce and products for sale.

In the initial phase, 30 farmers had contributed Rs. 5,000 each to set up temporary stalls at the Bazaar to market their produce.

A project proposal has been submitted to NABARD for erecting stalls with adequate infrastructure.

Boost morale

“This set up will boost the morale of the farmers , entrepreneurs and rural youth to involve in agricultural and livestock production aggressively. The main objective of the bazaar is to facilitate marketing of agricultural, livestock produce and value added products of farmers directly to the consumers/fellow farmers without middlemen’s involvement.” says Dr. P. Kumaravel, Professor and Head Krishi Vigyan Kendra, Kattupakkam.

The market at the KVK – ATIC campus Kattangulathur will function every Saturday from 6.00 a.m to 6.00 p.m.

A wide range of agricultural and livestock products will be available for sale.

For details interested persons can contact the office of the Programme Coordinator & Professor and Head, Krishi Vigyan Kendra, Kattupakkam, Kanchipuram District, phone: 044 – 27452371, email: kvkkpm@yahoo.co.in and Mr. L. Ramesh, Secretary, (ILPA), Phone: : 8939963163 / 8925634947.

http://www.thehindu.com/todays-paper/tp-features/tp-sci-tech-and-agri/weekly-bazaar-for-marketing/article6616526.ece

Website for healthcare whistleblowers

Medileaks, a website that will allow stakeholders to register complaints, point out irregularities in healthcare and generate information about malpractices in the medical care sector, was launched in the Capital on Wednesday.

The website, inspired by Wikileaks, will allow whistleblowers to post information anonymously. It will be vetted by a team of volunteers before being shared on the portal. Explaining the model, the website’s founders Sunil Nandraj and Alam Singh said, it would be a platform for patients, consumers and industry insiders (health care providers, hospitals, laboratory services, pharmaceutical, medical equipment, insurance companies) to share incidents and experiences connected with various kinds of malpractices and irrational and unethical practices in India’s health system.

The founders asserted that the aim was to offer useful information to patients, care-givers, journalists, researchers and policy-makers to help them make informed choices. However, concerns are already being raised about how it would address the issue of medical negligence.

Former Health Secretary, Keshav Desiraju, who is now the Secretary, Department of Consumer Affairs, said it was easy to address complaints about lapses or laxities in hospitals. But dealing with complaints regarding treatment by doctors was a different ballgame. “A sizeable chunk of complaints in the consumer courts is about medical negligence. What kind of a response would be possible on a complaint about doctors,” he wondered.

Dr. Samiran Nundy, chairman, Department of Surgical Gastroenterology and Organ Transplantation, Sir Ganga Ram Hospital, was sceptical about the efficacy of the website in dealing with issues of corruption in health care. “It is very easy to say it is the doctor’s fault. For whatever you do with the best intent, there will be 70 per cent people who will be happy, 10 per cent will say it is okay and 20 per cent will be unhappy.”

He was also against allowing anonymity to complainants.

http://www.thehindu.com/news/national/website-for-healthcare-whistleblowers/article6615569.ece

தினை லட்டு, சாமை முறுக்கு: சாதனை படைக்கும் சின்ன மணலி விவசாயிகள்

சேலம் மாவட்டம் கல்ராயன் மலை, பச்சைமலை, தர்மபுரி மாவட்டம் பென்னாகரம், திருவண் ணாமலை ஆகிய இடங்களில் தினை, சாமை, வரகு, குதிரை வாலி அரிசி, பனி வரகு போன்றவை சாகுபடி செய்யப்படுகின்றன. அவற்றை நேரடியாக கொள் முதல் செய்கிறோம். அதன்மூலம் விசாயிகளும் கணிச மான லாபம் ஈட்டுகின்றனர். தவிர, தினை, சாமை போன்ற பயிர் களின் விவசாயிகளிடம் வழங்கி அவற்றை சாகுபடி செய்து, பின் அவர்களிடம் இருந்து விலைக்கு வாங்கியும் வருகிறோம்.

பாரம்பரிய உணவுப் பொருட்களுக்கு மக்கள் மத்தியில் சமீபக காலமாக வரவேற்பு அதிகரித்து வருகிறது. எதிர் காலத்தில் எங்களது கூட்டமைப்பை நிறுவனமாக மாற்றும் திட்டம் உள்ளது. மேலும், விவசா யிகளுக்கும் இலவச பயிற்சி அளிக்கும் திட்டமும் உள்ளது’’ என்றார்.

மழையின்மை, உரங்களின் விலை உயர்வு போன்ற காரணங்களால் விவசாயம் நலிவடைந்து வரும் காலகட்டத்தில், சின்ன மணலி விவசாயிகள் கூட்டமைப்பினர் தங்களை காலத்திற்கேற்ப தகவமைத்துக் கொண்ட துடன், பிறருக்கும் வேலை வாய்ப்பு ஏற்படுத்திருப்பது பாராட்டுக்குரியது. மேலும் விவரங்களுக்கு: 97885 83114. http://tamil.thehindu.com/business/article6614419.ece

Organic Farmers Market (OFM) at Kasturba Nagar, Adyar. Mono shops that will function like a cooperative,” explains Ananthoo. Also a founder-volunteer of non-profit organic store reStore, he started OFM in the same garage reStore was born in, six years ago

http://www.thehindu.com/todays-paper/tp-features/tp-metroplus/to-market-to-market/article6612646.ece

Can’t Afford an Aquarium? Start With a One-litre Jar

Maintaining an aquarium has been my hobby for the past 60 years and I am still fascinated by it. It all started when I was in school, at the age of 10. My tuition master would ask us to clean the tank and feed the fish. One fine day, I was amused to see one of his molly fish giving birth to baby fish or ‘fry’ as they are called.

The process of maintaining an aquarium fish has advanced so much. However, it is quite simple and easy to maintain a fish tank. Who said you have to start off with a whole aquarium?

People who want to go easy on their pockets can begin with something as basic as a Horlicks bottle. While the fact remains that you can’t have such a small space for any fish, I would suggest breeding Siamese Fighters or Bettas as they are commonly called.

These fish can be bred in bottles or one litre jars. And if you want to watch a live ‘boxing match’, try keeping two fighters in two separate bottles side by side. 

Do not worry if you want to call a time out— it’s as simple as placing a paper partition between the bottles. Out of sight, out of mind right?

Of course, if you have enough room for an aquarium, here’s a crash course on what you need to know:

— Aquarium fish are live bearers or egg layers

—  Female live bearers release their  young ones alive, while the egg layers lay their eggs among the plants and they hatch by themselves

— There is also a type of fish called the Chiclids which lays eggs and looks after them once they hatch, till the young ones  fend for themselves

— The easier ones to keep are the live bearers such as guppy, molly, swordtail and platys, which are common and cost as low as `20 to start with

— Egg layers could cost you `50 and above. The popular ones are Angel fish and the Tetras, of which there are 200 varieties to choose from.

(The writer, Rabi Venkatesan, has been breeding fish for the past 60 years and presently has different varieties at his fish farm in Uttandi) CHENNAI 19th November 2014 

http://www.newindianexpress.com/cities/chennai/Can%E2%80%99t-Afford-an-Aquarium-Start-With-a-One-litre-Jar/2014/11/19/article2529853.ece

ஆண்களின் முகம் பளபளக்க ஆயுர்வேதம் சொல்லும் அற்புதமான யோசனைகள் !

ஆண் சருமத்தின் அடியில் அதாவது தாடி ரோமத்தின் வேரில் அதைச் சுற்றி நான்கு புறத்திலும் சிறு கொழுப்புக் கோளங்கள் இருக்கின்றன. இந்தக் கோளங்களிலிருந்து பிசுபிசுப்புள்ள திரவக்கசிவு மயிர்க்கால்களின் வழியாக தோலின் மேல் பகுதி வரை வந்து தோல் வறண்டு போகாமல் வழவழப்புடன் இருக்க உதவுகிறது. புளிப்பான இந்தத் திரவக் கசிவு, தோல் பாதுகாப்புக்கான பயனைத் தந்த பிறகு, மீதியுள்ளது அழுக்காகிறது. இந்த அழுக்கைப் போக்க அந்த காலத்தில் பச்சைப் பயறு, அரிசி, கடலை போன்றவற்றை மாவு செய்து சாதம் வடித்த கஞ்சியில் குழைத்து முகத்தில் தேய்த்து சுத்தம் செய்து கொள்வார்கள். அந்த இடத்தைத் தற்போது ஆஃப்டர் ஷேவிங் லோஷன் பிடித்துள்ளது. மேற்குறிப்பிட்ட மாவு வகைகள், தோலில் அழற்சி ஏற்படுத்தாமல் அழுக்கை மட்டும் அகற்றி தோலின் மென்மையைப் பாதுகாத்தன. ஆனால் பட்டதுமே சுரீர் என்ற எரிச்சலைத் தரும் ஆஃப்டர் ஷேவிங் லோஷன் இந்தக் கொழுப்புக் கோளங்களில் ஏற்படுத்தும் மாற்றங்கள் என்னவென்பது சிந்தனைக்குரிய விஷயமாகும். சிலர் முகத்தை ஷேவிங் செய்த பிறகு சோப்பு போட்டு கழுவுவார்கள். இது மிகவும் கெடுதலாகும். முகத்தில் அதிக வறட்சியை சோப்பு ஏற்படுத்தும். ஷேவிங் செய்த பிறகு தோலின் அடியில் உள்ள ரோமத்திலிருந்து புதிய பகுதி வளர்ந்தும் அப்பகுதி வெளியே தள்ளப் படுகிறது. இந்த ரோமம் மிருதுவாக ஆவதற்கு மென்மையான ‘மாய்ஸ்சரைஸிங் க்ரீம்‘ அல்லது சுத்தமான தேங்காய் எண்ணெயை முகத்தில் தடவி, தசைப் பகுதிகளை இதமாகப் பிடித்து ஒரு மணி நேரம் முதல் 2 மணி நேரம் வரை ஊற வைக்கலாம். இதன் மூலம் ரோமத்தின் அடியிலுள்ள கோளங்கள், நெய்ப்பைத் தரும் கசிவை உற்பத்தி செய்து அடுத்த நாள் ஷேவ் செய்வதற்குத் தோலைப் பதப்படுத்துகிறது. தினமும் ஷேவிங் செய்துகொள்ளும் பழக்கமுள்ளவர்கள் முதல்நாள் இரவு இதுபோலச் செய்து மறுநாள் காலை எளிதாக ஷேவிங் செய்துகொள்ள முடியும்.ஷேவிங் செய்தவுடன் டர்க்கி டவல் எனப்படும் மிருதுவான துண்டால் தண்ணீரில் நனைத்துப் பிழியாமல் முகத்தை இதமாகத் துடைத்து விடுவதால் முகத்தின் மயிர்க்கால் பகுதி விரிந்து கோளங்கள் சுறுசுறுப்பு அடைகின்றன. முகப்பொலிவு, மிருதுத் தன்மை, தோல் உறுதி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.முகத்தின் வசீகரம், தோல் மென்மை, நிறம் ஆகியவற்றை விரும்பும் ஆண்கள், நன்னாரி வேர், விலாமிச்சம் வேர், வெட்டி வேர், ரோஜா மொட்டு, மரிக்கொழுந்து, வெள்ளை சந்தனம், வெந்தயம், மகிழம்பூ, கார்போக அரிசி, பச்சிலை இவை வகைக்கு 5 கிராம், உலர்ந்த எலுமிச்சம் பழத்தோல் 50 கிராம் சேர்த்து மிஷினில் அரைத்து நீர் விட்டுக் குழைத்து, குளிக்கும்போது முகத்தில் பூசி சிறிது நேரம் வைத்திருந்து கழுவுவது நல்லது