Handle life as guided by Room

I asked God:

"How to handle life"?

God Replied " Check Your Room"

My room gave me all the answers:

Roof said : Aim high.

Fan said : Be cool.

Clock said : Value time.

Calendar said: Be up to date.

Wallet said : Save now for the future.

Mirror said : Always observe yourself.

Lamps said : Light up other's life.

Wall said : Share others' load.

Window said : Expand the vision.

Floor said : Always be down to earth.

Stairs said : Watch each step you take.

And I said,

Thank You God!

திருமணமான பெண் தன் தாய்க்கு எழுதிய கடிதம்..

அன்புள்ள அம்மா,

எல்லா பெண்களைப் போலவே கல்யாண கனவில் களித்து மனதைக் கொள்ளையடித்தவரை உங்கள் சம்மதத்துடன் குதூகலமாகா ஆடம்பரமாக திருமணம் புரிந்து கொண்டேன் .

பின்னர் தான் தெரிந்தது வாழ்க்கை சினிமாவில் போடும் சுபத்திற்கு பின்பு தான் தொடங்குகிறதென்று.

வாழ்க்கையில் விரும்புவது விரும்பப் படுவதென்பதையும் தாண்டி நிறைய இருக்கிற்து என்று தெரிய வருகிறது

எத்தனை பொறுப்புகள்

எத்தனை சுமைகள்

எத்தனை எதிர் பார்ப்புகள் ?

எத்தனை தியாகங்கள்

எத்தனை ஏமாற்றங்கள்

நினைத்த நேரத்தில் ,நிம்மதியாக முழு தூக்கம் கலைந்த நேரத்தில் எழுந்திருக்க முடியவில்லை..

குடும்பத்தில் மற்றவர் விழிக்கும் முன் நான் விழித்து என் வேலைகளை ஆரம்பிக்க வேண்டி இருக்கு..

உன்னோடு இருந்த நாட்களில் எனக்கென்ற விருப்பமான் உடைகளில் சிட்டாக பறந்து கொண்டிருந்தேன்..

இங்கே அவர்கள் விருபிய உடையில் வலம் வருவதையே விரும்புகின்றனர்..

இதோ என் தோழியை/தோழனைப் பார்த்து விட்டு வருகிறேன் என்று உன்னிடம் சொல்லிவிட்டு சென்ற்து போல் சொல்லி செல்ல இயலவில்லை.

என் தேவைகளை விட அடுத்தவர் தேவைகளை முன் வைத்தே நான் நடந்து கொள்ள வேண்டி இருக்கு..

நினைத்த நேரத்தில் தூங்க கூட முடிவதில்லை.

எனக்கு விருப்பமான டிவி நிகழ்ச்சியைக் கூட பார்க்க முடிவதில்லை..

சில நேரங்களில் எதற்கு இந்த திருமணம் என்று அலுப்பாக இருக்கிறது..

இந்த திருமணம் என் சுதந்திரதை அல்லவா பறித்து விட்டது..என் சுயத்தை அல்லவா சூறையாடி விட்டது

உன்னிடம் இருந்த போதே மிக மகிழ்வாக இருந்தேனே!

உன்னிடம் திரும்ப வந்து விடலாமா என்று கூட தோன்றுகிறது

உன் மடியில் படுத்து கொள்ளனும் போல இருக்கிறது

வேண்டாம் வேண்டாம் என்று நான் சொல்ல சொல்ல ஒரே ஒரு இட்லி போட்டுக்கோ.. உனக்கு பிடிக்குமேன்னு பால் கோவா செஞ்சேன்னு நீ பின்னாலயே வந்து வந்து ஊட்டி விடுவதை கொஞ்சிக் கொள்ள வேண்டும் போலிருக்கிறது.

எந்த கவலையும் இல்லாமல் உன் அரவணைப்பில் உன் கொஞ்சலில் உன் பாதுகாப்பிலேயே இருந்திருக்க கூடாதா என்று தோன்றுகிறது..

ஆனால் அடுத்த கனமே

நீயும் என் வயதில் என்னை மாதிரி தானே உணர்ந்திருப்பாய்

நீ உன் திருமணத்தில் செய்த தியாகங்கள் தானே எனக்கு இந்த அழகிய நினைவுகளைக் கொடுத்திருக்கிறது..

நீ அன்று நான் இன்று நினைப்பது போல் நினைத்திருந்தால் நான் இன்று இருப்பேனா..

நீ செய்த தியாகங்களையும் உழைப்பையும் பாசத்தையும் எதிர்பாறா அன்பையும் நான் திருப்பி தர வேண்டாமா..என்று நினைத்து கொள்கிறேன் ..

அதுவும் உன்னிடம் இருந்து கற்றது தான்..

அப்படி நினைக்கும் போது வாழ்க்கையே எளிதாக தெரிகிறது..

தெளிவாக புரிகிறது காலம் செல்ல செல்ல நீ உன் குடும்பத்தை நேசித்தது போல் நானும் என் குடும்பத்தை நேசிக்க ஆரம்பித்து விடுவேன்..

நீ செய்த தியாகங்களை நானும் செய்ய தயாராகி விடுவேன்..

உனக்கு நாங்கள் கொடுத்த மன உறுதியை திடத்தை என் குடும்பமும் எனக்கு தரும்

ஆமாம் மா நீ எனக்கு கொடுத்ததை நானும் என் குடும்பத்திற்கு கொடுக்க தயாராகி விட்டேன்..

நன்றிம்மா .

என்றும் அன்புடன்...!! 

பெண் அன்பில் ஒரு தாய்

பெண் அழகில் ஒரு தேவதை

பெண் அறிவில் ஒரு மந்திரி

பெண் அதரவுயில் ஒரு உறவு

பெண் வெறுப்பில் ஒரு நெருப்பு

பெண் வெற்றிக்கு ஒரு மாலை

பெண் தோல்விக்கு ஒரு பள்ளம்

பெண் நட்பில் ஒரு நேர்மை

பெண் கண்டிப்பில் ஒரு ஆசிரியார்

இருந்தாலும் பெண் ஒரு புரியாத புதிர்...   As received through whatsapp 

மனதை நிமிர்த்தும் மந்திரச் சொற்கள்!

வாழ்க்கை என்றால் ஆயிரம் இருக்கும். அவ்வப்போது மனம் துவண்டு விடலாம். அப்போதெல்லாம் சந்தர்ப்பத்திற்குத் தகுந்தபடி, கீழ்க்கண்ட மந்திரச் சொற்களில் பொருத்தமானவற்றை வாய்விட்டு உச்சரித்துப் பழகுங்கள். மனம் நிமிரும். சக்தி பெருகும். வெற்றி நெருங்கும்.

1.        போனது போச்சு, ஆனது ஆச்சு, இனி என்ன ஆகணும்? அதைப் பேசு.

2.        நல்ல வேளை. இதோடு போச்சுன்னு திருப்திப்படு.

3.        உடைஞ்சா என்ன? வேற வாங்கிட்டா போச்சு.

4.        பஸ்ஸு போயிடுச்சா, அதனால என்ன? அடுத்த பஸ் இருக்குல்ல

5.        பணம் தான போச்சு. கை கால் இருக்குல்ல. மனசுல தெம்பு இருக்குல்ல

6.     சொல்றவங்க நூறு சொல்வாங்க. எல்லாமே சரின்னு எடுத்துக்க முடியுமா?

7.      அவன் அப்படித்தான் இருப்பான். அப்படித்தான் பேசுவான். அதையெல்லாம் 

கண்டுக்கலாமா? ஒதுங்கு. அப்பதான் உனக்கு நிம்மதி.

8.        இதெல்லாம் சப்ப மேட்டரு. இதுக்குப் போயா கவலைப்படறது.

9.        கஷ்டம் தான் … ஆனா முடியும்.

10.      நஷ்டம் தான் … ஆனா மீண்டு வந்திடலாம்.

11.      இதில விட்டா அதில எடுத்திட மாட்டனா?

12.      விழுந்தா என்ன? எழுந்திருக்க மாட்டனா?

13.      விழுந்தது விழுந்தாச்சு. எழுந்திருக்கிற வழியைப் பாரு.

14.      ஒக்காந்து கிட்டே இருந்தா என்ன அர்த்தம்? எழுந்திரு. ஆக வேண்டியதப்  பார்.

15.      இவன் இல்லேன்னா வேற ஆளே இல்லியா?

16.      இந்த வழி இல்லேன்னா வேற வழி இல்லியா?

17.      இப்பவும் முடியலியா? சரி. இன்னொரு வாட்டி ட்ரை பண்ணு.

18.      இது கஷ்டமே இல்லையே. கொஞ்சம் யோசிச்சா வழி தெரியுமே.

19.      முடியுமா…ன்னு நினைக்காதே. முடியணும்…னு நினை.

20.      கிடைக்கலியா, விடு. வெயிட் பண்ணு. இத விட நல்லதாகவே கிடைக்கும்.

21.      அவன் கதை நமக்கெதுக்கு. நம்ம கதையைப் பாரு.

22.      விட்டுத் தள்ளு. வெட்டிப் பேச்சு எதுக்கு? வேலை தலைக்கு மேலே இருக்கு.

23.      திருப்பித் திருப்பி அதயே பேசாதே. அது முடிஞ்சு போன கதை.

24.      சும்மா யோசிச்சுக் கிட்டே இருக்காதே. குழப்பம் தான் மிஞ்சும். சட்டுனு 

வேலையை ஆரம்பி.

25.      ஆகா, இவனும் அயோக்யன் தானா? சரி, சரி. இனிமே யார் கிட்டயும் நாலு மடங்கு ஜாக்ரதையாத்தான் இருக்கணும்.

26.      உலகத்துல யாரு அடிபடாதவன்? யாரு ஏமாறாதவன்? அடிபட்டாலும் ஏமாந்தாலும், 

அவனவன் தலை தூக்காமலா இருக்கான்?

27.      கஷ்டம் இல்லாத வாழ்க்கை எது? அது பாட்டுக்கு அது. வேலைபாட்டுக்கு வேலை.

28.    அடடே, இதுவரை நல்லா தூங்கிட்டேனே, பரவாயில்ல. இனிமே முழிச்சிருந்தாலே 

போதும்.

29.      நாலு காசு பாக்குற நேரம். கண்டதப் பேசிக் காலத்த கழிக்கலாமா?

ஆம், நண்பர்களே,

    * வீழ்வது கேவலமல்ல, வீழ்ந்தே கிடப்பது தான் கேவலம்

முயற்சியுடன் எழுந்திடுங்கள்!  உங்கள் உயரத்தை உலகுக்குக் காட்டுங்கள். எவ்வளவு உயரம் தொட முடியும் என்பதைக் காட்டுங்கள்.வெற்றி நமதே!!!!!!!!!!!!!! நன்றி அன்பர்களே!!

----------

வாழ்ந்து காட்டவேண்டும்

பூமியில் விதைக்கப்பட்ட விதை கூட எதிர்ப்பைச் சமாளித்து முளைத்துக் காட்டுகிறது.....!!!

ஒவ்வொரு நாளும்  காட்டில் சிங்கத்தால் கொல்லப்படுகின்ற நிலையில் உயிர் வாழும் மான் கூட பிரச்சனைகளை சமாளிக்கின்றது.......!!!

பெரிய மீன்களால் ஆகாரத்திற்காக விழுங்கப்படும் நிலையிலிருக்கும் சிறிய மீன்களும் கடலில்

புலம்பாமல் வாழ்கின்றன......!!!

மனிதர்களால் எப்பொழுது வேண்டுமானாலும் வெட்டப்படுகின்ற வாழ்க்கையை  அனுபவிக்கின்ற மரங்களும் நிமிர்ந்து நிற்கின்றன.......!!!

ஒவ்வொரு நாளும் ஆகாரத்திற்காக பல மைல்கள் தூரம் பறந்தாக வேண்டிய பறவைகளும்  மனம் சலிப்படையாமல் முயற்சி செய்கின்றன......!!!

சிறியதான உடலையும், பல கஷ்டங்களையும் சமாளிக்க வேண்டிய கட்டாயத்திலிருக்கும் எறும்புகள் கூட துவண்டு போகாமல் வாழ்ந்து காட்டுகின்றன.......!!!

தண்ணீரே இல்லாத பாலைவனத்தில் உயிர் தரிக்க வேண்டிய நிலையிலிருக்கும் ஒட்டகங்களும், எங்கும் ஓடிப்போகாமல் அதில் வாழ்ந்து காட்டுகின்றன.......!!!

ஒரு நாள் மட்டுமே வாழ்க்கை என்ற நிலையிலிருக்கும் பலவகை பூச்சிகளும், அந்த ஒரு நாளில்

உருப்படியாக வாழ்கின்றன.......!!!

இப்படி பலகோடி உயிரினங்கள் உலகில் வாழ முடியுமென்றால் நம்மால் வாழ முடியாதோ.......? ! ?

எப்படியும் வாழ்ந்தே ஆகவேண்டிய வாழ்க்கை . . . அதை ஏன் புலம்பிக்கொண்டு வாழ வேண்டும்......??? அதை ஏன் வெறுத்துக்கொண்டு வாழ வேண்டும்.....??? அதை ஏன் தப்பிக்கப் பார்க்க வேண்டும்......??? அதை ஏன் அழுதுகொண்டு வாழ வேண்டும்........??? மகிழ்ச்சியோடும் மன நிறைவோடும் வாழ்ந்து தான் பார்ப்போமே........!!!

இது உன் வாழ்க்கை என்றபோது மிச்சம் இருப்பது ஆனந்தத்தைதவிர வேறஎன்னஇருக்கிறது........???

ஆகவே, ஆனந்தமாக வாழ்வோம்,  வாழ்ந்து காட்டுவோம்  உலகுக்கு ஒருசான்றாக......!!! 
As received through whatsapp 

Who Will Cry When You Die?" ராபின் ஷர்மா எழுதிய புத்தகம்...

அதாவது நீங்கள் இறந்த பின் யார் அழ போகிறார்கள்? என்ற தலைப்பில் எழுதப்பட்ட இப்புத்தகத்தில்... “நீ பிறந்த போது, நீ அழுதாய்...உலகம் சிரித்தது...

நீ இறக்கும் போது,    பலர் அழுதால் தான் உன் ஆத்மா சாந்தியடையும்" என ஆரம்பிக்கும் ராபின் ஷர்மா, இந்த புத்தகத்தில் கூறும் அற்புத கருத்துக்களை காண்போம்...

1. உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் சந்திக்கும் ஒவ்வொரு நபரும் உங்களுக்கு ஏதோ ஒன்றை சொல்லி தருகின்றார். எனவே நீங்கள் சந்திக்கும் எல்லோரிடமும் கருணையுடன் இருங்கள்...

2. உங்களுக்கு எந்த விஷயத்தில் திறமை உள்ளதோ அதிலேயே கவனத்தையும், நேரத்தையும் அதிகம் செலுத்துங்கள். மற்ற விஷயங்களுக்காக அதிக நேரம் செலவழிக்காதீர்கள்.

3. அடிக்கடி கவலை படாதீர்கள். தேவை எனில் கவலை படுவதற்கென ஒவ்வொரு நாளும் மாலை நேரம் முப்பது நிமிடம் ஒதுக்குங்கள். அந்த நேரம் அனைத்து கவலையும் குறித்து சிந்தியுங்கள்.

4. அதிகாலையில் எழ பழகுங்கள். 
வாழ்வில் வென்ற பலரும் அதிகாலையில் எழுபவர்களே.

5. தினமும் நிறைய சிரிக்க பழகுங்கள்.
அது நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் நண்பர்களையும் பெற்று தரும்.

6. நிறைய நல்ல புத்தகம் படியுங்கள். 
எங்கு சென்றாலும், பிரயாணத்தின் போதும் ஒரு புத்தகத்துடன் செல்லுங்கள். காத்திருக்கும் நேரத்தில் வாசியுங்கள்.

7. உங்கள் பிரச்சனைகளை ஒரு தாளில் பட்டியலிடுங்கள். இவ்வாறு பட்டியலிடும்போதே உங்கள் மன பாரம் கணிசமாக குறையும். அதற்கான தீர்வு இதன் மூலம் கிடைக்கவும் வாய்ப்பு உண்டு.

8. உங்கள் குழந்தைகளை உங்களுக்கு கிடைத்த மிக சிறந்த பரிசாக (Gift) நினையுங்கள். அவர்களுக்கு நீங்கள் தர கூடிய சிறந்த பரிசு அவர்களுடன் நீங்கள் செலவிடும் நேரமே.

9. தனக்கு வேண்டியதை கேட்பவன் சில நிமிடங்கள் முட்டாளாய் தெரிவான். தனக்கு வேண்டியதை கேட்காதவன் வாழ் நாள் முழுவதும் முட்டாளாய் இருக்க நேரிடும்.

10. எந்த ஒரு புது பழக்கமும் உங்களுக்குள் முழுதும் உள் வாங்கி, அது உங்கள் வாடிக்கையாக மாற 21 நாட்களாவது ஆகும். ஆகவே தேவையான விஷயங்களை திரும்ப திரும்ப செய்யுங்கள்.

11. தினமும் நல்ல இசையை கேளுங்கள். துள்ளலான நம்பிக்கை தரும் இசை, புன்னகையையும் உற்சாகத்தையும் தரும்.

12. புது மனிதர்களிடமும் தயங்காது பேசுங்கள். அவர்களிடமிருந்து கூட உங்களை ஒத்த சிந்தனையும், நல்ல நட்பும் கிடைக்கலாம்.

13. பணம் உள்ளவர்கள் பணக்காரர்கள் அல்ல. மூன்று சிறந்த நண்பர்களாவது கொண்டவனே பணக்காரன்.

14. எதிலும் தனித்துவமாக இருங்கள். பிறர் செய்வதையே வித்தியாசமாக, நேர்த்தியாக செய்யுங்கள்.

15. நீங்கள் படிக்க துவங்கும் எல்லா புத்தகமும் முழுவதுமாய் படித்து முடிக்க வேண்டியவை அல்ல. முதல் அரை மணியில் உங்களை கவரா விட்டால் அதனை மேலும் படித்து நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள்.

16. உங்கள் தொலை/கை பேசி உங்கள் வசதிக்காக தான். அது அடிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் எடுத்து பேச வேண்டும் என்பதில்லை. முக்கியமான வேளைகளில் நடுவே இருக்கும் போது தொலை பேசி மணி அடித்தாலும் எடுத்து பேசாதீர்கள்.

17. உங்கள் குடும்பத்தின் முக்கிய நிகழ்வுகளை அவசியம் புகைப்படம் எடுங்கள். பிற்காலத்தில் அந்த இனிய நாட்களுக்கு நீங்கள் சென்று வர அவை உதவும்.

18. அலுவலகம் முடிந்து கிளம்பும் போது சில நிமிடங்கள் வீட்டிற்கு சென்றதும் மனைவி/ குழந்தைக்கு என்ன செய்ய வேண்டுமென யோசியுங்கள்.

19. நீங்கள் எவ்வளவு வெற்றி அடைந்தாலும் எளிமையான (humble) மனிதராயிருங்கள். வெற்றிகரமான பல மனிதர்கள் எளிமையானவர்களே!
"ஆணவம் ஆயுளை குறைக்கும்..."                          as recived through whatsApp

Elderly Indians are getting into live-in relationships since No strings attached

M Rajeswari and Damodar Rao had a simple garland exchange ceremony before they moved in

M Rajeswari had been searching for a suitable partner for Damodar Rao for nearly two years before she found the perfect match. The retired school teacher had started Thodu Needa, an agency to help single or widowed elderly men and women find a companion for themselves and Rao, 64, a retired bank manager, was one of her clients. As she met him again to discuss what he was looking for in a companion, the widower explained to her that he wanted an independent and enterprising partner, someone who would share his interest in education.

Somewhere during the course of the conversation, Rao looked up and they both knew in that instant that they were thinking of the same thing. Rajeswari fit the description to perfection. “Little had I known when I started this, that I would end up finding a companion for myself,” says the now-66-year-old Hyderabad resident. Since Thodu Needa began operations in December 2010, Rajeswari has helped facilitate matches for nearly 200 couples over the age of 50, with nearly 95 per cent of them, including Rao and Rajeswari, opting for live-in relationships rather than formal weddings.

In a 2012 report released jointly by the United Nations Population Fund (UNFPA) and Help Age International, it is estimated that by 2050, India and China will have about 80 per cent of the world’s elderly population. Currently, about 12 per cent of India’s population is over 60. Significant improvements in the quality of healthcare has also meant that the lifespan of an average individual has increased. Increasingly, after retirement and the loss of a spouse, a large number of elderly men and women are now finding themselves with too much time on hand and not many people to turn to.

 Rajeswari is one such instance. Married at the age of 13 to a 21-year-old man, Rajeswari separated from her husband after 17 years of marriage. She returned to her parents’ house with three children, and resumed her education. She went on to do a post-graduation in Telugu literature and joined a zilla parishad school afterwards. It was after her retirement, when she went to live with her eldest son in New Delhi, that she felt the first pangs of loneliness. “I started to think of people like me who are single and feel a need for companionship at this stage of life,” she says. She returned to Hyderabad, her comfort zone, and started Thodu Needa. “I had hired a hall, but had no money to pay for it. I charged a fee of Rs 300 per person to cover the rent. One of the local newspapers carried a small report of the upcoming meet and on that day, to my surprise, about 70 people turned up from all over the state. Some had travelled nearly 300 km to attend the event,” she says.

http://indianexpress.com/article/lifestyle/feelings/no-strings-attached-why-elderly-indians-are-getting-into-live-in-relationships/99/print/

Health reasons why you should sleep naked

Pack away your pajamas and make way for your skin. Yes, we’re suggesting you ditch your clothes for good tonight while you go to sleep. There are endless health benefits of sleeping in the buff that science has agreed upon.

According to a study by the U.S. National Sleep Foundation, sleeping naked have proved to have all sorts of health benefits. Here, we have compiled the top benefits of sleeping naked.

1) Improves your sleep quality Sleeping naked prevents the body from overheating, and thus lets you have a good night’s sleep. Sleeping naked makes it easier for the body to stay cool and maintain a lower temperature, which the brain requires for a sound sleep. Russell Foster, professor of circadian neuroscience at the University of Oxford, says, “If you’re wearing lots of bed clothes, it’s going to be more difficult to regulate your temperature, so wear the least you can get away with.”

2) Helps lose weight A good night’s sleep is one of the best way to beat stress, which is known to cause belly fat. At night, when our body is resting, production of the growth hormone is said to increase while cortisol – the stress hormone decreases.

3) Boosts memory and production of growth hormone Deep sleep is key for memory consolidation and production of growth hormone which is important for cell repair and growth.

4) Good for the vagina and testicle Experts say that sleeping naked can be healthy for the vagina. Considering bacteria thrive in moist and warm environments, sleeping naked will reduce the probability of fungal infection. While for men, sleeping naked has been found to increase fertility and sperm quality.

5) Boosts your love life When you and your partner sleep naked, experts say, the skin-to-skin contact releases the “love” hormone – oxytocin, which increases physical and emotional intimacy between couples, leading to happier relationships. It also fights off stress and depression.

6) Burn more calories Sleeping naked can help activate brown fat. Known as the good fat, brown fat can generate heat and burn the calories piled on by the white body fat. Thus helping the body burn some calories.

7) Lowers blood pressure By now you aware that skin-to-skin contact generates a generous boost of oxytocin, a hormone that’s known for a whole lot of health benefits, including having a protective effect on the heart – it lowers blood pressure and boosts the immune system and reduces anxiety.

http://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health/Health-reasons-why-you-should-sleep-naked/articleshow/46541505.cms

Soak Nuts Before Eating Them

Almonds are the generation next superfood. Most health experts believe that raw food is the future of our food habits. And almonds are excellent sources of raw food that give you plenty of useful nutrients. Almonds have nutrients like dietary fibres, Vitamin E, omega-3 fatty acids and proteins. All these nutrients make almonds the perfect snack for people who are on a diet. You may have noticed that most people soak almonds in water overnight before having them. This is a common practice but very few people know why almonds are soaked. In fact some people even snack on almonds dry without peeling them. This is a wrong practice as it reduces the nutrient value of almonds.

That is why, you must be made aware of why one should soak almonds before eating them.

Reasons For Soaking Almonds Nutrients: The brown peel of the almonds contain tannin acid that is a nutrient inhibitor. As almonds are tree nuts or rather seeds, they are protected by this cover from sunlight and moisture. When you soak almonds, the skin of the almond comes off easily. This releases the nutrients in the almonds more freely. Thus, soaked almonds are more nutritious than dry ones. Digestion: Soaking the almonds makes them softer and sweeter. But it is not just about taste. Almonds become easier for the human stomach to digest once they are soaked. Besides, almonds also become easier to chew for little children and older people with weak teeth.

How To Soak Almonds? Place the almonds in a large bowl and cover them with 2 cups of water per 1/2 cup of almonds. Always cover them and allow them to get soaked for at least 8 hours/overnight. Then drain away the water and peel the almonds. If you want to store the almonds after peeling, store them in the refrigerator using  plastic packets or containers. They will last for about a week after being soaked. 

Germinating Almonds The benefits of almonds can be unlocked further by taking soaking to the next level and actually sprouting your nuts. Sprouted almonds are softer, moister and sweeter as well as being easier to digest. Sprouting almonds is also the only way to release lipase, an enzyme which digests fat. To sprout almonds, soak your almonds overnight for 10 to 12 hours, rinse and place them in glass jar with a lid in the refrigerator. It generally takes between one and three days for the almonds to sprout and you can expect a 1/8-inch sprout to grow.                       http://www.boldsky.com/health/nutrition/2013/why-to-soak-almonds-before-eating-035084.html

http://www.livestrong.com/article/509747-why-do-people-soak-almonds-in-water/
http://www.healthfulpursuit.com/2013/08/soaking-nuts/
http://www.wikihow.com/Soak-Nuts   9 step by step with photos

Health reasons why you should sleep naked!

Pack away your pajamas and make way for your skin. Yes, we’re suggesting you ditch your clothes for good tonight while you go to sleep. There are endless health benefits of sleeping in the buff that science has agreed upon.

According to a study by the U.S. National Sleep Foundation, sleeping naked have proved to have all sorts of health benefits. Here, we have compiled the top benefits of sleeping naked.

1) Improves your sleep quality Sleeping naked prevents the body from overheating, and thus lets you have a good night’s sleep. Sleeping naked makes it easier for the body to stay cool and maintain a lower temperature, which the brain requires for a sound sleep. Russell Foster, professor of circadian neuroscience at the University of Oxford, says, “If you’re wearing lots of bed clothes, it’s going to be more difficult to regulate your temperature, so wear the least you can get away with.”

2) Helps lose weight A good night’s sleep is one of the best way to beat stress, which is known to cause belly fat. At night, when our body is resting, production of the growth hormone is said to increase while cortisol – the stress hormone decreases.

3) Boosts memory and production of growth hormone Deep sleep is key for memory consolidation and production of growth hormone which is important for cell repair and growth.

4) Good for the vagina and testicle Experts say that sleeping naked can be healthy for the vagina. Considering bacteria thrive in moist and warm environments, sleeping naked will reduce the probability of fungal infection. While for men, sleeping naked has been found to increase fertility and sperm quality.

5) Boosts your love life When you and your partner sleep naked, experts say, the skin-to-skin contact releases the “love” hormone – oxytocin, which increases physical and emotional intimacy between couples, leading to happier relationships. It also fights off stress and depression.

6) Burn more calories Sleeping naked can help activate brown fat. Known as the good fat, brown fat can generate heat and burn the calories piled on by the white body fat. Thus helping the body burn some calories.

7) Lowers blood pressure By now you aware that skin-to-skin contact generates a generous boost of oxytocin, a hormone that’s known for a whole lot of health benefits, including having a protective effect on the heart – it lowers blood pressure and boosts the immune system and reduces anxiety.

http://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health/Health-reasons-why-you-should-sleep-naked/articleshow/46541505.cms